ХВАЛИТЕ СЕБЯ.

ХВАЛИТЕ СЕБЯ.

Долгое время вы по старой привычке ожидали худшего, да еще и устраивали себе беспощадный разбор полетов после каждой не очень удачной ситуации. Но на самом деле вам стоило бы хвалить себя каждый раз, когда вы встречаетесь со своими страхами и применяете техники для его преодоления.

Трудно жить с социальной тревожностью и трудно ее преодолеть. Так что хвалите себя за каждую попытку, как хвалили бы лучшего друга, который преодолевает трудности.

Научитесь быть к себе добрее и проявлять сочувствие. Никто не знает, как трудно жить с такой тревогой и как трудно дается ее преодоление. 

Вы привыкли к самокритике, но пришло время научиться хвалить себя уже за то, что вы смело бросаете себе вызов. Чем больше вы будете поощрять себя, тем быстрее продвинетесь к успеху.