Ипохондрия. Что это? Как справиться?

Ипохондрия - это когда человек постоянно ищет в себе болезни. Вы много раз обследовали организм, сдали анализы по несколько раз, но все равно уверены, что врачи не нашли проблему, а анализы врут.

Вспоминаем о принципе доминанты Алексея Алексеевича Ухтомского.

В жизни человека есть эмоциональная проблема, она создаёт основное напряжение, например вы откладываете принятие важного для вас решения, но так как вы не решаете данную проблему это напряжение никуда не уходит. Чтобы это напряжение сбрасывать мозг придумал интересную штуку, он переключает ваше внимание, например подкидывает вам идею о раке, еще идея о сумасшествии часто стучится в дверь, ну, а самые частые мысли в хит-параде это мысли  о проблемах с сердцем.

Вы переключаетесь с основной эмоциональной проблемы на мнимую, таким образом сбрасываете эмоциональное напряжение и вторично не решаете главную эмоциональную проблему со словами «я же больна».

Причины по которым вы не принрешение: например боитесь кого-то обидеть, думаете, что так сделать неприемлемо, не знаете как с этим жить, не хотите испытывать дискомфорт.

Как избавиться от ипохондрии?

Все просто - устраняете причины из-за которых возникает основное эмоциональное напряжение и ипохондрия как защитный механизм центральной нервной системы уже будет не нужен.