Ипохондрия

Ипохондрия - это навязчивый страх за собственное здоровье. Человек прислушивается к своему здоровью, постоянно обследуется и не доверяет врачам. При многочисленных обследованиях врачи не находят органической патологии. 

Если вы стали тревожится и сомневаться в своем здоровье, это может говорить о том, что у вас повысилось общее тревожное состояние.

Ипохондрия формируется по принципу доминанты, происходит переключение внимания от истинной проблемы на ипохондрическую (проблема может быть не осознаваема или субъективно не решаема). Ипохондрия это то, благодаря чему выходит внутреннее напряжение.

До тех пор, пока вы не поймете каким образом и в каких сферах жизни  у вас возникает напряжение, что с этим делать и как решать, ипохондрия будет работать и переключать вас от истинной проблемы (давать вам право не принимать решение, не брать на себя ответственность, дать себе право что-либо делать или не делать).

Вам может казаться, что ипохондрия и страх за свое здоровье это истинная проблема, но на самом деле это иллюзия и сброс напряжения. Есть множество вопросов, которые могут подсказать, в чем же на самом деле находится источник напряжения. Это всегда про переключение внимания и уход в сторону от принятия решения каких-либо вопросов.

И самое главное, не существует никаких специальных упражнений и техник для работы с ипохондрией, потому что ипохондрия является следствием определенной физиологии мозга со своими целями и задачами. И пройдет она  только тогда, когда эти задачи и проблемы решаться. Чем мы и занимаемся на терапии.