История, как я работал так много, что получил невроз, тревожное расстройство и заработал выгорание.

Я психолог — с 2018 года помогаю людям справляться с выгоранием, неврозом, страхом и тревогой.

Так было не всегда — раньше я занимался только бизнесом и за 15 лет вместе с командой и партнёрами запустил 8 больших проектов, среди которых:

сеть цветочных магазинов;

интернет-магазин компании, которая производит металлопрокат;

сервис UX Feedback, который помогает таким гигантам, как Яндекс Маркет, Ozon и Спортмастер, собирать отзывы от клиентов.

Я вёл переговоры, находил инвесторов и управлял бизнесом с многомиллионным оборотом. А ещё с нуля запускал проекты, собирал команды, а однажды за год увеличил выручку компании в три раза. 

Это был тот самый «успешный успех», и я работал как проклятый, пытаясь успеть всё, везде и сразу. Но бешеный темп и постоянные стрессы дали свои плоды: я просто сгорел.

На собственном опыте я узнал, что такое постоянная тревога и апатия. Чтобы справиться, потребовалось много времени и сил: я прочитал тонны книг по психологии, опробовал на себе кучу методик и в итоге вернул себе свою жизнь и здоровье. 

А ещё стал лучше понимать:

как работает наше мышление;

что останавливает нас на пути к цели;

почему мы боимся принимать решения и брать на себя ответственность за свою жизнь.

Я решил, что могу помочь не только себе, но и другим. Ведь тот, кто сам столкнулся с проблемами, лучше понимает, как с ними справиться. Например, я знаю, какая психологическая техника поможет, а какая просто потратит время и даст пустую надежду. Поэтому я пошёл на профессиональную переподготовку.

Первым этапом стала Школа эмоционального интеллекта и психотерапии, где я познакомился:

с личностно-ориентированной и когнитивно-поведенческой психотерапией;

физиологией и психофизиологией;

основами психиатрии.

Потом была Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии, где я изучил основы терапевтической практики. Там я смог объединить свой жизненный опыт с научной теорией. 

Я видел разных людей, которые:

боятся воды так, что не могут даже принять ванну;

годами лечат вегетососудистую дистонию и не знают, в чем её реальная причина;

каждое утро заставляют себя выйти из дома, потому что сил не хватает даже на то, чтобы улыбнуться;

испытывают паническую атаку каждый раз, когда принимают важное решение.

Я не хочу вечно продавать курсы, выкладывать фотографии с Бали или дублировать чужие научные статьи. Здесь я даю только проверенные инструменты, а ещё без сложных терминов и на примерах объясняю законы психологии.

Если вы столкнулись с приступами тревоги и страха, зашли в карьерный тупик или просто хотите задать вопрос — напишите мне в личные сообщения или комментарии, и я постараюсь помочь.

Будем вместе менять мышление и бороться с тревогой.