Как бороться со стрессом?

Каждый из нас должен научиться стабилизировать себя в моменты стрессовых ситуаций

Важно научиться рефлексировать и понимать какие ваши мысли и чувства привели вас в точку стресса. Что это напоминает вам из детства?

И работать с этим. Для этого нужен психолог или _психотерапевт.

Чем больше вы оттягиваете этот момент, тем дольше вам потом придётся это разбирать. Потому что ситуации накладываются как снежный ком. И он растет, где выпутаться из него будет уже сложнее.

Всегда лучше оттачивать свои навыки рефлексии у психолога. Ведь когда мы понимаем причинно-следственные связи, напряжение заметно спадает.