Как найти собственное "Я". Как узнать себя настоящего?

Продолжаем искать себя. Так что же делать с этой диффузной идентичностью? Давайте разбираться.

1. Выбор

Если так подумать, то действительно нет чего-то особо уникального. Каждый человек может найти схожесть во всем, что уже существует. И в то же самое время к выбору мы подходим избирательно.

Кража «чужой личности» происходить на основе собственных предпочтений. Вы же не потребляете каждого человека и присваиваете его особенности себе. Как минимум потому, что все люди разные и друг другу противоречат.

Ну так вот. То, что вы поглощаете в себя – отражение вас. Вы красите волосы в зеленой? Если да, то это про вас. Если нет, то это тоже про вас. Вам не нравятся зеленые волосы.

Вы слушаете кейпоп? Если да, то это про вас – лично вам это нравится. Если нет – это тоже про вас. Вам не нравится такой жанр музыки.

Если нам что-то нравится или что-то не нравится – это уже проявление нашего собственного «Я», нашей личности.

2. Нет двоих одинаковых людей

Так вот сложилось, что мы одновременно такие же, как и все и в то же самое время отличаемся от всех. У нас у всех разный генетический материал. Даже у близнецов – благодаря мутациям. У нас у всех индивидуальный опыт. Своя неповторимая личность.

Возможно, в это сложно поверить, но давайте в качестве эксперимента порассуждаем. Допустим, вы режиссер и проводите пробы для своего фильма. К вам приходят сотни людей, и все играют одного и того же персонажа. Как вы думаете, у всех игра будет одинаковая или каждый человек привнесет свое виденье в роль?

А чем это отличается от жизни? Вы можете повторять за другими, но привносить в это свое виденье.

Если вы ходили к разным психологам, то скорее всего заметили, что подача у всех разная, хотя вроде как и методы одни и те же используют.

Вспомните школу, университет – порой предметы одни и те же, только подача материала у всех преподавателей разная.

3. «Это я»

Подойдите к зеркалу и скажите: «Это Я» - являетесь ли вы зеркалом или отражением в зеркало. Или вы тот, кто видит себя в зеркале?

Сядьте на стул. Являетесь ли вы стулом? Или вы тот, кто сидит на стуле?

Выпейте чай. Являетесь ли вы чаем? Или вы тот, кто пьет чай.

Обратите внимание на свой мыслительный процесс. Вы это ваши мысли? Или вы тот, кто замечает свои мысли?

Обратите внимание на свои эмоции, телесные ощущения. Являетесь ли вы чувством? Или вы тот, кто замечается в себе чувства?

Сейчас вы читаете эту статью. Являетесь ли вы статьей? Или вы тот, кто читает текст, что-то об этом тексте думает, что-то к этому тексту испытывает?

4. Сомнения

Что же делать с этими сомнениями? А «Я» это или мне навязали? А про меня это или я думаю, что это про меня.

Сомнения часто возникают тогда, когда человек не научился принимать свои решения и сталкиваться с последствиями. Обычно, такое бывает, когда родители все решали за ребенка и у него просто не сформировалась способность понимать свой отклик на выбор.

К сомнениям есть два подхода. Первый - все, что я делаю – это мой выбор, даже если меня к нему подтолкнули. Это «Я». «Я» сомневаюсь в своих решениях. «Я» не доверяю себе. Все это проявление меня.

Тут часто может возникнуть сопротивление. «Ну как же это «Я», если мной проманипулировали». Ответ прост – «Вы тот человек, который может быть обманут». А воспринимать себя как доверчивого, наивного, ведущимся на манипуляции сложно. Тем не менее – это часть вас.

Второй подход – принимать решения и следовать своему выбору. Проблема выбора заключается в том, что чтобы вы не выбрали, всегда будет разочарование. Просто потому, что вы никогда уже не сможете принять альтернативное решение и узнать, а как бы было иначе.

Это болезненный процесс. Вам придется столкнуться с множеством неудачных выборов, чтобы понять, что действительно про вас, а что вам не подходит. Вы будете ошибаться. Но в то же самое время вы сможете познакомиться с собой и со своими реакциями.

Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - https://t.me/psyvlaur

Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/