КАК СПРАВИТЬСЯ С СОЦИОФОБИЕЙ. ЧАСТЬ 4.

КАК СПРАВИТЬСЯ С СОЦИОФОБИЕЙ. ЧАСТЬ 4. 

Многим людям с социофобией тяжело следить за ходом разговора. Они фокусируют свое внимание на том, что о них думают окружающие или на том, что собираются сказать - и в итоге теряют нить повествования. От этого они тревожатся еще сильнее. 

      Эффективный способ справиться с тревогой в этом случае - сосредоточиться на содержании беседы. 

      Попробуй действительно вслушаться в слова собеседника. 

      Задавай больше вопросов, сопереживай. Старайся узнать собеседника как можно лучше. 

      Иногда перефразируй слова собеседника: «То есть ты работаешь на этом месте уже четыре года».

      Такой подход к беседе приносит двойную пользу: следить за разговором и отвечать разумнее, а также помогает отвлечься от тревоги. 

      Применяя этот подход, ты не только станешь меньше стесняться, но и обнаружишь, что людям нравится, когда им задают много вопросов. Этим ты проявляешь интерес к собеседнику. Ты можешь даже стать популярным человеком в коллективе. И все потому, что ты активный слушатель.