Как восстановить ресурс? Часть 2.

Лучший отдых - это смена деятельности? 

🚫. Не всегда.

Если вы устали физически, то откуда вдруг возьмутся силы на умственный труд? Ведь мозг потребляет самое большое количество энергии в нашем теле. 

🔹 Поэтому чтобы восстановить ресурс, делайте паузы между своими задачами. 

Мы иногда просто не успеваем восстановиться, потому что много чего хотим сделать здесь и сейчас, торопимся сами, торопим других, переживаем, если не успеваем. И на всё вышеперечисленное уходит огромное количество ресурса. 

Заложите время на восстановление, на переключение. 

Пусть поезд под названием "работа" сначала полностью остановится. И только потом тронется поезд, следующий по маршруту "учёба" или "домашние дела".

Мы сами ставим себя в некие рамки, не понимая, как работает наше тело. И до тех пор, пока не научимся его прислушиваться, оно будет подкидывать нам сюрпризы в виде хронической усталости, астении и прочего.