Какие методы терапии я использую в своей практике?

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это психологический подход, основанный на идее, что мысли и убеждения влияют на эмоциональное состояние человека. С точки зрения этого подхода причина негативных переживаний — не в жизненных обстоятельствах, а в их интерпретации человеком, которая часто опирается на ложные убеждения о себе, других людях и мире.

Об этом говорил сам Эпикетет: „Людей мучают не вещи, а представления о них.“

2. Психоанализ. Данную концепцию разработал австрийский невролог и психоаналитик Зигмунд Фрейд (нем. Sigmund Freud).

Ключевая идея психоанализа сводится к утверждению, что человек не осознает собственные мотивы поведения – им необходима интерпретация. Согласно классическому психоанализу Фрейда, пациенту следует озвучить все свои мысли, ассоциации, сны. Задача психоаналитика – проанализировать услышанное.

3. ЛОРПТ. Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия является основным психотерапевтическим методом Петербургской (Ленинградской) школы психотерапии

В основе метода лежат два процесса:

- осознание человеком настоящих источников своих проблем и невротических расстройств, переключение фокуса с внешних факторов на внутренние;

- реконструкция отношений внутри самой личности (с этим связано название методики), с целью коррекции выявленных нарушений поведенческих аспектов и установки новых, позволяющих не только устранить негативные психологические симптомы, но и стать более эффективной личностью на эмоциональном и социальном уровнях.

4. Философия стоицизма. Тот самый случай, когда философия — это не абстрактные рассуждения о непонятном, а практическое пособие о том, как справиться со страхами и тревогой. Если не вдаваться в сложную терминологию и нюансы и попытаться передать суть учения простыми словами, то стоицизм учит тому, как с помощью своего разума быть счастливым в любых обстоятельствах, какими бы они не были. Эта философия постулирует, что нельзя контролировать всю свою жизнь. Потому что вокруг нас существует множество сил, которые постоянно на нас влияют, и все эти силы одолеть никак нельзя. Но зато можно овладеть своими чувствами и эмоциями. 

5. Медицина и физиология человека. Напомню, что моя специализация - это коррекция тревожно-фобических райсстройств. Очень часто люди приходят на консультацию с жалобами на: головокружение, потливость, озноб, боли в груди животе голове, учащённое сердцебиение, шум в ушах, ком в горле  и т.д. Невротические расстройства очень часто сопровождаются различными соматическими симптомамии, однако при терапии важно убедиться, что эти симптомы - не органического характера.