Здравствуйте!
Вы чувствуете, что беспокойство и тревога не дают Вам жить полноценной жизнью? Хотите найти спокойствие и гармонию в душе?
Я — Плебан Ольга Николаевна, дипломированный кризисный психолог, психолог-консультант по коррекции тревожно-фобических расстройств.
Работаю с такими запросами как:
✅расстройство пищевого поведения
✅панические атаки,
✅агорафобия,
✅ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)
✅СРК (синдром раздражённого кишечника),
✅ипохондрия,
✅фобии,
✅депрессия,
✅кризисные ситуации (в том числе проживание горя, утраты, расставания),
✅работа с травматическими воспоминаниями,
✅бессонница.
Я помогу Вам:
☑️Понять причины Вашей тревоги и кризисного состояния,
☑️Разработать эффективные стратегии преодоления этих состояний.
В своей работе я использую проверенные методы психотерапии, включая КПТ, ЛОРП, транзактный анализ и психоанализ, а также метод EMD и технику FLASH для работы с травматическими воспоминаниями.
В комфортной и доверительной атмосфере мы вместе найдем решение Вашей проблемы.
Я гарантирую полную конфиденциальность и этичность в работе.
Хотите узнать больше? Свяжитесь со мной и запишитесь на консультацию!☎️
Вместе мы сможем:
☑️рзобраться в причинах Ваших переживаний
☑️развить эффективные стратегии для преодоления проблем
☑️восстановить внутренний баланс и сделать Вашу жизнь лучше.
ИНН 110108490494
электронная почта: olganikolaevna2811@yandex.ru
☎️Телефон для связи 89818439945
Мой Телеграмм канал "Отпусти тревогу"
https://t.me/+KuwSyNwo0JYwNzNi
Каждый день жизнь преподносит нам разные события. Если они позитивные, мы испытываем удовольствие и радость, наполняемся ресурсом и энергией. Нам всё становится по плечу, дела спорятся, а мир окрашивается в яркие и светлые тона.Но бывают и неприятные события, которые выбивают нас из колеи. Настроение падает, мы расстраиваемся, и... 
Копинг-карточка — это короткая запись самому себе с поддерживающими мыслями или инструкциями, помогающими справиться с тревогой, стрессом или другими сложными эмоциями. Её составляют заранее — в спокойном состоянии, а используют в напряжённые моменты.Особенности копинг-карточекКраткость. Чёткие формулировки, которые ле... 
Повышение самооценки – это путь, требующий времени и бережного отношения к себе. И это возможно! Важно понимать, что самооценка тесно связана с тревожностью, это как два конца качелей: чем сильнее сомнения в себе, тем выше тревога, и наоборот. Этот замкнутый круг можно разорвать, работая над обоими аспектами.Как повысить самооце... 










Мои сообщения
