Каждый невроз уникален

Невроз,тревожное расстройство каждого человека уникально.

Так считает любой кто с ним сталкивается. 

Один будет бегать в страхе от панических атак.Перестанет выходить из дома.Будет избегать любой вегетативной активности.

Другой будет находиться в страхе от навязчивых мыслей.Будет их всячески их от себя гнать.Стараться их не думать.

Объеденять их будет одно,избегание. 

В желании не испытывать этих состояний человек начинает бегать от своих страхов и старается их не допустить.В чем и совершает большую ошибку.

Мысль перестаёт быть навязчивой тогда, когда нам на неё все ровно.

Страх умереть или сойти с ума от панической атаки уйдёт тогда, когда вы сможите допустить это в голове.

Допустив это,мозг перестанет вас пугать.

Ни один человек не умер от панической атаки.

Ни один человек не сошёл с ума от навязчивых мыслей т.к невротики этого боятся.

Люди, которые уже сошли с ума, они этого не боятся, они считают себя абсолютно нормальными, они не думают, что с ним что-то не так. 

И чем больше вы будете убегать от этих состояний, тем чаще будете сталкиваться с ними.

Не избегать ,принимать, допускать.Это все происходит через дискомфорт.На котрый не каждый идёт.

Привычка страдать тоже выбор.

Привычный патерн всегда проще.

Проще ,но не лучше.

Для того что б вас отпустило необходимо разрешать себе испытывать разные состояния.

И сделав это.Ваша тревога,напряжение начнут спадать.Это будет первым шагом выхода из тревожного расстройства.

Невроз это всегда про перемены.Про изменения.Взросление личности.

Мб сегодня именно тот день когда стоит разрешить себе эти перемены ?