КЕЙС №4: История мужчины, который не знал, как сказать «Я устал так жить»

Когда-то он уверенно работал в строительной сфере, пробовал спорт, искал себя. Но в какой-то момент всё изменилось: он ушёл с работы, надеясь «отдохнуть», и неожиданно оказался в ловушке тревоги. Через пол года начались приступы: головокружения, предобморочные состояния, страх инсульта или инфаркта. Впервые почувствовав паническую атаку и страх, что может умереть, он… первым делом позвонил маме, с просьбой вызвать скорую.

С этого момента тревога стала его постоянной спутницей. Он обследовался, пил препараты, пытался объяснить себе, что всё в порядке, но внутри — пустота и страх. Тревога чаще всего настигала его в замкнутых пространствах из которых нельзя быстро выйти, словно жизнь сама намекала — «ты застрял». А за спиной всегда — гиперопека мамы и молчаливый, пьющий отец.

(Это вымышленный, собирательный образ клиента, любые сходства случайны)

🎯 Запрос клиента:

– Избавиться от постоянной тревоги и панических симптомов.

– Избавиться от ощущения несоответствия чужим ожиданиям.

– Вернуть чувство свободы.

– Справляться с ответственностью за семью и ребёнка.

💡 Почему возникают симптомы?
Это классический пример тревожно-панического расстройства (F41.0 по МКБ-10), возникшего на фоне внутреннего конфликта. Симптомы появились не случайно: они выполняют функцию защиты. Когда человек не может прямо сказать «я устал», «я не хочу», «я хочу по-другому» — на помощь приходит тело. Головокружения, перебои сердца, паника становятся легитимным поводом не делать. И тогда от него перестают требовать, ведь он болен, а от больных не требуют многого.

Гиперопека матери с детства лишила его опыта самостоятельности, а отец — источник напряжения и страха. Взрослея, он так и остался сыном, которому всё дают и за которого все решает мама, у которого нет выбора, зато есть деньги родителей. Он застрял между финансовой зависимостью от них и желанием свободы. Болезнь как бы говорит близким: «Я не могу, я болен», вместо честного «Я устал так жить».

Такая динамика встречается у многих клиентов. Симптом — не враг, он сигнализирует, что что-то идет не так. Болезнь становится способом «сказать» то, на что мы не решаемся словами.

✅ Фокус терапии:

– Осознать тревогу как «язык тела», а не как смертельную болезнь.

– Работать над сепарацией от матери: учиться говорить «нет», обозначать границы.

– Учиться планировать отдых и личное пространство без чувства вины.

– Постепенно брать на себя ответственность, начиная с маленьких шагов.

– Финансовая самостоятельность как ключ к свободе — искать способы зарабатывать самому.

P.S. Если чувствуете, что готовы пойти глубже и хотите поддержки — приглашаю вас на консультацию ☕️

Написать мне можно в WhatsApp/Тelegram (@anuchina_psy) или по тел: +7 993 717 11 00