ЛОЖНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ ПРИ ОКР.

Люди с обсессивно-компульсивным расстройством специфически оценивают свои навязчивые мысли. Эта оценка принимает форму ложных убеждений, которые не только искажают реальность, но и поддерживают навязчивые состояния. 

Давайте посмотрим несколько примеров этих ложных убеждений и какими рассуждениями они подкрепляются.

Мои мысли ненормальны. 

В моей голове очень странные идеи. Другие люди никогда бы такого не подумали. Со мной что-то не так.

Мои мысли опасны. 

Если я представляю что-то, то это может произойти в реальности. Если я не смогу контролировать и прогонять плохие мысли, меня ждут ужасные последствия. Чем больше я думаю о том, что случится что-то плохое, тем выше вероятность, что оно действительно произойдет.

Я могу контролировать свои мысли.

Если я  не позволю плохим мыслям проникать в мою голову, то они не будут влиять на меня. Я могу силой воли управлять своими мыслями. Дать мыслям свободно возникать - слишком опасно, этого нельзя позволить.

Я должен быть идеальным. 

Просто невыносимо, когда не все идет именно так, как я решил. Моя малейшая ошибка - и все разрушится. Мне нужно быть все время настороже.

Я ответственен за все.

Я виноват, если плохие мысли все-таки возникли. Мне нужно взять за них ответственность, чтобы не случилось ничего плохого. То есть мне нужно делать все, чтобы они не вышли из-под моего контроля.

Мне нужна полна определенность.

Неопределенность просто невыносима. Неопределенность подразумевает невозможность контролировать. Если я хочу чувствовать себя комфортно, нужно выявить все угрозы и устранить их. 

Хоть люди с ОКР и привыкли постоянно подавливать и контролировать плохие мысли, нужно понять одно: навязчивые мысли остановить нельзя. Эти мысли им ничем не угрожают, просто сознание путает их с реальностью.

На самом деле всех нас посещают странные мысли, сумасшедшие  или отвратительные идеи и фантазии. У человека очень богатое воображение. Люди с ОКР просто придают своим мыслям и фантазиям слишком большое значение. 

«Нормальные» люди относятся к таким мыслям как к незначительному фоновому шуму. А пациенты с ОКР видят в них угрозу своему благополучию.