Мысли не могут менять реальность!

Обсессивно-компульсивное расстройство основывается на убежденности, будто то, что вы думаете, способно влиять на реальность. Например, если вас мучает мысль, что с вами или с вашим любимым человеком произойдет что-то плохое, вы постараетесь подавить ее. Потому что вы уверены в том, что если вы об этом думаете, то это случится в реальности. 

Но на самого деле мысли не могут менять реальность. 

Например, если я сейчас скажу себе: «Я хочу, чтобы прямо сейчас у меня случился сердечный приступ». 

Или « Я хочу сойти с ума». Ничего этого не произойдет в реальности. 

Старайтесь доказать себе это. 

Как только вы поймете, что мысли не влияют на реальность, вы сделаете очень важный шаг на пути к избавлению от ОКР.