Негативная визуализация.

Негативная визуализация – это техника, используемая в стоицизме, которая заключается в представлении себе худшего возможного исхода событий, чтобы подготовиться к ним эмоционально и психологически. Эта техника помогает избежать чрезмерной реакции на неприятности и сохранять спокойствие в трудных ситуациях. 

Это то, что фактически дает человеку запасной план "Б". 

У стоика всегда есть ответ на вопрос: "Что делать в случае, если...". Предлагаю и тебе стать философом-стоиком. 

Негативная визуальзация часто в социуме натыкается на следующую фразу: "А как это так делать негативную визуализацию? Я ж навизуализирую и притяну всякую хрень?!". 

В стоицизме ответ следующий: "Вы не можете притянуть себе никакую хрень, потому что судьбе уже известно, что будет, а вы не можете. Судьба благая, поэтому ничего плохого не случится. Его не имеется".

Когда вы делаете негативную визуализацию, обретаете любопытные истории:

1. Зная, что дела могут пойти не по плану, вы эмоционально и психилогически останетесь спокойны. Более того, некоторые из вас будут радостно говорить: "Какой я предвидец, я же знал!". И переключитесь на план действий №2. То есть вы всегда составляете план "Б".

Вас будет невозможно поколебать изменением обстановки и ситуации. Всё, что происходит, вы принимаете, вы ко всему готовы. Так готовы, что знаете, что делать будете. Никто не знает, а вы знаете. 

2. Когда вы делаете негативную визуализацию, вы начинаете особенно проживать и относиться тепло к тому, что имеете. Вам сейчас кажется вполне нормальным встать и пойти. Вы не почувствуете прелести хождения на 2-ух ногах, потому что для вас это естественно. А делая негативную визуализацию, вы порадуетесь тому, что у вас есть ноги и вы можете ходить. Вы порадуетесь тому, что у вас есть мужья и жёны, дети, родители, вы будете радоваться тому, что у вас есть. Это один из секретов счастья. Всё просто. Обычно человек начинает что-то ценить, когда это теряет. И особенно это ощущается с уходом близких. Когда близкие рядом, нам кажется, что так будет всегда. Но когда они уйдут, мы начнём осознавать, как многое не успели. 

Негативная визуализация побудит тебя начать что-то делать. Вы начнёте в корне по-другому ценить то время, которое у вас есть. 

«Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что я могу, и мудрость отличить одно от другого».