Неуверенность в себе

Откуда у нас возникает неуверенность в себе? Из неверных изначальных убеждений, основанных таким образом, что критерий оценки своего поведения (правильно я поступаю или неправильно, как выгляжу, как говорю, что делаю) перемещается наружу, на других людей. Они становятся “главными оценщиками” жизни человека. А реально этот критерий должен быть ВНУТРИ САМОГО ЧЕЛОВЕКА.

Как преодолеть неуверенность в себе?

1. Заводим практику замечать свои достижения, даже самые мелкие.

2. Заводим практику не ругать себя за неудачи или слабости, даже самые мелкие. Самопринятие может совершить великие дела: фразы “Ну что же, ладно, в этот раз не получилось, зато я научился…”

3. В следующей ситуации, когда чувствуем неуверенность в себе, спрашиваем себя: “О чем я сейчас подумал? Чего я опасаюсь?” Смотрим своей неуверенности в глаза.

4. Ну и, конечно, не сравниваем себя с другими, а опираемся только на "лучшую версию себя", быть сегодня в чем-то лучше чем вчера