Невротические постулаты невыполняемы и нереалистичны.

Панические атаки, навязчивые мысли, навязчивые действия (ритуалы), учащенное сердцебиение, бессонница, ипохондрия (страх за свое здоровье), так называемый синдром раздраженного кишечника и др. - все это симптомы тревожного расстройства, которые мешают нормально жить.

Вспомните свое состояние, когда не было никаких симптомов, как хорошо и свободно вы себя чувствовали.

Хотите снова чувствовать эту легкость и свободу?

Чтобы избавиться от симптомов, нужно понять, что их провоцирует.

В течение жизни человек подвергается различным негативным обстоятельствам, встречаются разные люди, случаются не всегда приятные ситуации.

От чего зависит реакция человека на все вот это? Реакция зависит от личности и того, на какие фундаментальные постулаты опирается эта самая личность.

НЕВРОТИЧЕСКИЕ ПОСТУЛАТЫ - они невыполнимы и нереалистичны:

Я не должна стареть.
Мой смысл жизни это дети (муж, работа, деньги) нужное подчеркнуть.
Я не должна остаться одна и др.

Личность, опирающаяся на невротические постулаты рано или поздно "вылетит в симптом".

РЕАЛИСТИЧНЫЕ ПОСТУЛАТЫ:

Умение находиться наедине с собой.
Понимание, что в моей власти, а что я не могу контролировать.
Забота о теле.
Качественное выполнение своих социальных ролей - в любом деле делать все возможное, что от меня зависит.
"Приготовление к бедам" - представить, что все плохое, что могло произойти уже случилось и иметь план действий на любое развитие событий.
Иметь финансовую независимость.

Чтобы избавиться от тревожности нужно научиться работать с недопущениями.

Человек, опирающийся на философские или религиозные постулаты, которые имеют реалистичные и выполнимые моменты сможет противостоять внешним обстоятельствам, он будет твердо стоять на ногах и неприятных симптомов и тревожности не возникнет.

Мы сами выбираем, как реагировать на те или иные обстоятельства.