Нужно перестать сканировать свой организм

Как перестать прислушиваться к своему организму и выискивать болезни?

Ваш организм работает так как он работал и до невроза, он живет своей обычной жизнью , в нем идут процессы, которые происходили в нем всегда. Просто теперь изменилось ваше отношение к тому, что в нем происходит. Это просто разное психологическое восприятие 

Вы прислушиваетесь к организму по нескольким причинам 

1.Внутренний конфликт создаёт напряжение в психике, которое нужно переодически сбрасывать.

2 Выискивание болезней, беспокойство это психическая разрядка

Это механизм переключения в психике ,если  вы не можете долго решить свой внутренний конфликт и принять решение, мозг включает другую доминанту и переключает ваше внимание на страх смерти ( это гарантировано отвлечет вас)

вы верите в болезнь и каждый день  убеждаете себя в ней, подкрепляете свою веру постоянными проверками: - а вдруг недоглядели, а вдруг что то пропустили…и сами себе назначаете анализы и обследования 

Чего вы боитесь, стать беспомощным инвалидом , заболеть ,умереть? Именно эти убеждения и действия подкрепляют вашу веру в болезнь!

Вы в тревожном  расстройстве и в нем бывают разные проявления в теле от кожи до кишечника, НО вы уже обследовались и у вас все в пределах нормы! Хватит гуглить свои симптомы!!! Поставьте себе запрет на выискивание болезней и хождение по  врачам. Нужно время и ваша тревога  будет медленно снижаться. Каждый раз спрашивайте себя , - а от чего я ухожу, отвлекаюсь? Что я не могу решить в реальной жизни?