Обсессивно компульсивное расстройство.

Для людей с таким расстройством характерны навязчивые мысли и навязчивые действия которые усиливаются вследствие тревоги. Такое происходит не с каждым кто то может ощутить дереализацию, деперсонализацию, давление, СРК, тахикардию. Чтобы тревога вышла в ОКР нужен определенный характер, воспитания и обстоятельства по другому это можно назвать предрасположенностью.

Такие люди требовательны к себе и окружающим, всегда думают, что о них могут подумать другие, как оценят, что скажут. У них есть представление о том как они должны жить, как все должно складываться у них есть свой собственный сценарий который конечно ни кем не написан и храниться у них в голове. Они имеют особые морально нравственные представления о жизни, такой человек очень правильный и нормативный.

Для них характерно бояться потерять контроль.

Кажется в этом нет ничего плохого но есть одно но, они забывают учитывать обстоятельства в реальной жизни, они игнорируют факты с которыми приходится сталкиваться рано или поздно.

Можно сказать, что они эту реальность просто игнорируют вместо того, чтобы сделать важное, нужное, значимое они делают все наоборот.

В глубине души они хотят одного но их нормы правила говорят о другом.

И тут нужно понимать, что можно снизить тревогу обсессии и компульсии но личность остается и пока вы ее не поменяете ничего не поможет. Ведь именно это личность постоянно думает о том какое впечатление на других людей она производит.

Уже прочитав написанное выше можно сделать вывод: Ты не заболеешь ОКР если тебе все равно на чужое мнение. по другому говоря нужно менять свою личность, отношение к себе, другим, к поступкам.

Человеку с ОКР нужно принять, что о нем могут плохо подумать, что совершать ошибки это не так страшно как он думает, не нравиться другим не страшно, а всем не возможно и если с ним кто то не общается то это тоже не проблема. Все это кажется простым но человеку с ОКР все это принять достаточно сложно.ведь у них есть убеждение что они должны жить определенным образом соблюдая правила и нормы и это и есть их расстройство.

Хотя чтобы быть нормальным человеку просто нужно правильно себя вести.

Навязчивые мысли.

Навязчивая мысль перестанет быть навязчивой когда вам станет на нее все равно.
Навязчивых мыслей нет у людей которым все равно на чужое мнение.

Что нужно сделать, что бы избавиться от навязчивых мыслей?

Ответ: Вам должно быть все равно на эти мысли и последствия от них.

Что нужно что бы стало все равно на навязчивые мысли?

Ответ: научитесь принимать эти мысли как обычную фантазию тревожного человека.

Секрет в том, что любому человеку может прийти абсолютно любая мысль в голову над которой он просто посмеется, но только человеку с ОКР оценивает свои мысли и верит в то, что это может произойти.

Навязчивые мысли это метафора того как я буду плохой или плохим. А уйдут они когда вы научитесь над ними смеяться вместо того, чтобы их отталкивать и оценивать. Да и с последствиями тоже самое.

Люди с симптомами ОКР делятся на две категории простые и сложные. К сложным относятся те люди которым с детства навязывали нормы и правила.

Простой тип это когда человек потерял уверенность в себе в какой то момент, такой человек был до этого тревожный, ответственный но нормально адаптировался и функционировал в обществе до момента пока не произошли какие то события например проблемы в отношениях, с деньгами и тд.

Итог: Человек с ОКР это человек который был не уверен в себе всегда или потерял эту уверенность в определенный момент.