ОКР симптомы, лечение

ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) - навязчивые мысли (обсессии) и образы, при этом наблюдается сильное желание выполнить какие-то действия (компульсии) по определенным правилам. Для снятия напряжения и тревоги.

Симптомы:

1) Навязчивые мысли (обсессии) , избыточная тревога (страх) по поводу: А вдруг я...

- сойду с ума, потеряю контроль, нанесу вред себе или кому-то (ребенку)

-страх ножей, веревок и балконов

-страх заболеть неизлечимой болезнью

-страх ошибиться

Навязчивые мысли становятся навязчивыми тогда, когда вы придаете им особый смысл и угрозу. Чем сильнее вы будете стараться не думать об этой мысли, тем сильнее она будет фиксироваться у вас в голове. Поэтому важно !!! думай сколько хочешь и не сопротивляйся этой мысли!!! Как только вы перестанете сопротивляться этим мыслям, он перестанут быть навязчивыми.

2) Ритуалы (компульсии), выполняются для снижения уровня тревоги.

- постоянные перепроверки (дверей, окон, газа, кранов и т.д)

- мытье рук, черезмерная гигиена

- уборка, порядок (все должно лежать в определенном порядке по цветам и т.д)

- постоянный подсчет

Методы лечения:

- Когнитивно - поведенческая психотерапия

- Специальные упражнения (парадоксальная интенция, системная десенсобилизация)

- Реконструкция личности 

- Возможен сочетанный подход психотерапия и психофармакотерапия.

ВАЖНО научиться принимать себя таким какой ты есть, разрешить себе ошибаться, познакомиться со своими истинными желаниями. 

Только Вы сами с помощью психотерапии в силах справиться с ОКР.