Ошибки мышления или как мы сами все портим

Есть распространенное заблуждение, что посиделки с близкими друзьями способны заменить профессиональную психологическую помощь. А профессиональная терапия вовсе не одно и то же, что разговор по душам. В чем отличия?1. Отношения. Профессиональная помощь оказывается всегда чужим людям. Есть этическое правило: никаких пересечений, ...

Сегодня предлагаю разобраться в теме навязчивостей. Правильное понимание тревожных мыслей решает большинство проблем. А в теме навязчивостей есть довольно много неоднозначностей.Начнем с того, что является навязчивыми мыслями, а что ими не является.Навязчивые мысли – это такие мысли, которые нетипичны и неестественны для конкрет...

Есть чисто физиологическое объяснение, почему в одних и тех же местах могут случаться панические атаки. Все дело в определенной зоне мозга, которая называется амигдала или миндалевидное тело. Эта структура играет большую роль в образовании эмоций и в частности страха, и это обусловлено эволюционно.В момент паники, а именно, когд...