Отличие настоящей панической атаки от тревог и паники.

🔥Что такое настоящая паническая атака?⁉️

Я наблюдаю как и мои клиенты и подписчики путают панические атаки с просто испугом, просто паникой, сильной тревогой и яркими вегетативными проявлениями.

Отличать паническую атаку от тревоги очень важно так как терапия у них будет разная. 

Далее я опишу 2 основных отличия настоящей ПА:

Паническая атака- это резкий приступ паники с выбросом адреналина. 

Адреналин и обеспечивает эти яркие вегетативные проявления (сильная тахикардия, потливость, головокружение, тошнота, дереализация, деперсонализация и тд). 

Почему же выбрасывается адреналин?

1) Вот тут как раз первая отличительная особенность настоящей панической атаки. 

Адреналин выбрасывается в ответ на испуг именно вегетативных проявлений. То есть ОЩУЩЕНИЙ В ТЕЛЕ.

Какие это чащевсего проявления я описывала ТУТ

❗️Это не испуг высоты, дикого животного, землетрясения, экзамена и т.д.

2) Вторая отличительная особенность- это ПАНИКА. 

Из-за всей этой вегетативной активности человек паникует. Часто это вызов скорой, звать на помощь, звонить друзьям/ родителям и тд., бежать в аптеку за таблеткой и т.д. 

Паникует человек потому, что он искренне убежден, что он сейчас умрет, сойдет с ума.

❗️И так, паническая атака- это когда вы испугались вегетативных ощущений , запаниковали и стали предпринимать активные действия во спасение из-за убежденности в смерти.

Поделитесьв комментариях былли вам полезен пост? Путали ли вы ранее панические атаки? 💚

Море полезной инфомации, техник и рекомендаций для самопомощи при тревожных расстройствах и панических атаках в моем ТГ канале: https://t.me/alenadudchenko