С 2022 года я работаю с участниками СВО и их родственниками — матерями и жёнами. Каждый раз я вижу боль, которую невозможно «пережить» в обычном смысле. Матерей, потерявших сыновей. Жён, потерявших мужей. Детей, которые больше не обнимут отца. Родителей, братьев, сестёр — всех, для кого эта утрата стала частью каждого дня.Но всп...

Пока ты пытаешься убедить себя, что «всё к лучшему», твой мозг фиксирует не логику, а потерю источника безопасности. Расставание бьёт телом и механизмом привязанности.Поэтому вместо спокойствия приходит:→ Волна тоски (тело требует «вернуть как было»).→ Тревога (система ориентации сбита, привычный мир рухнул).→ Лихорадочные мысли...

Многие сегодня живут в фоновом ожидании катастрофы. Это состояние высасывает силы, но его причина глубже, чем просто реакция на внешние события. В его основе — два катализатора: БЕЗДЕЙСТВИЕ и ОДИНОЧЕСТВО. Давайте разберём психологические механизмы страха и поймём, как выйти из этого тупика.1️⃣ Страх живёт в паузе между решением ...