Паническая атака

Дорогие, придётся немного погрузиться в теорию. Постараюсь максимально просто все разложить по полочкам. 

Вся суть заключается в том, что это испуг вследствие активной работы вегетативной нервной системы (ВНС). Что это за ВНС? Это то, что мобилизует нас к активной деятельности (физическая активность, стресс) и то, что восстанавливает наши потраченные ресурсы, энергию, регулирует работу организма во время сна. Контролировать мы ее не можем.

Идём дальше. Вегетососудистая дистония - это уже будет комплекс нарушений нашей ВНС, которую я описала выше.

Если описывать симптоматику, то это колебания давления, пульса, неприятные ощущения в области сердца, головная боль, мочеиспускания расстройства ЖКТ и т.д. 

А теперь говоря самым простым языком, то ВСД - это активность ВНС при эмоциональных расстройствах. Возникает при хронической тревоге, психо-физиологических причинах (кофе+эмоциональная ситуация), истинное поражение ЦНС. 

Паническая атака - это неправильная психологическая реакция на неправильную интерпретацию вегетативной стимуляции. Я чуть позже опишу, как мы неправильно интерпретируем.

Это пока только про симптоматику. То есть это не зажатые нервы, не зубы, не кардиологические нарушения (очень похожи, но не они). От панических атак вы не умрете. 

Испытывать вегетативную активность - это нормально!