Панические атаки ушли, что дальше?

Панические атаки прошли, но эмоциональное напряжение не проходит, что делать?

Изначально эмоциональное напряжение - это работа вегетативной нервной системы, её дисфункция.

Это не какой-то баг или болезнь. Это нормальная реакция на длительный стресс. 

Чтобы избавиться от этого состояния, нужно понять причины стресса. Узнать патогенез конкретного невроза, конкретной личности, и подобрать методы лечения.

Причиной стресса могут служить: 

проблемы в личной жизни, проблемы на работе, разводы, рождение ребёнка и т.д. 

Когда человек слишком эмоционально относится к каким либо проблемам в жизни продолжительное время, у него появляется это состояние. 

Чтобы это состояние устранить, нужно разобраться с причиной стресса, возможно нужно принять какое-то решение в жизни, возможно нужно адаптировать человека к тому, что у него происходит, и тут мы уже выбираем инструменты лечения, это может быть кпт, лорп или другие методы.