Панические атаки

1. Главная ошибка состоит в том, что вы путаете чувство страха
и испуга с угрожающим жизни «приступом».

Запомните: нужно понять, что ваше состояние—это не приступ это испуг.

2. Вы успеваете испугаться СИМПТОМА.

3. Вы должны не только понять, но и доказать себе поведением
(необходимо исключить спасательные процедуры). Тогда вы получите новый безопасный опыт.