Профессиональное выгорание

Каждый человек в своей жизни испытывал профессиональное выгорание. Это не болезнь. Это просто ваше состояние, которое не улучшает вашу жизнь, а наоборот только ухудшает ее. И тут возникает вопрос: "А своим ли ты делом занимаешься?"

Если тебе по кайфу от того, что ты делаешь, то у тебя не будет никогда выгорания. Будет усталость, ты можешь заболеть простудой, но выгорание никогда.

Конечно раньше не было такого, чтобы человек выбирал себе профессию по душе. В приоритете стояла польза обществу, а уже потом о себе. Не все выбрали профессию по душе, многие выбрали, потому что такую захотели родители, потому что только туда смог поступить и тд.

И что же теперь делать? Как быть? Идти и все рушить, что строилось годами? Заново все начинать? Конечно такой вариант тоже имеет место быть, но он вызывает у большей части тревогу и соответственно не будет хороших результатов.

Конечно выход есть. Он есть всегда. Вопрос только в том, устраивает он вас или нет. И что же делать?

Для начала мы можем начать менять концентрацию внимания. Так скажем переключать наш мозг на что-нибудь другое, чтобы не было постоянного напряжения. Это может быть все что угодно, лишь бы приносило энергию и удовольствие. Например, спорт, хобби, волонтерство и тд. В общем на все, что приносит удовольствие и нравится.

Заботимся о себе и не берем лишнее. Если вы не можете сделать за рабочий день 5 планов, не надо и пытаться. Или наоборот, когда на вас перекидывают работу другого человека, потому что вы же все сделаете. В общем никакой во вред себе работы. Помните в колхозе пахала только лошадь, но председателем она так и не стала. К сожалению, позаботиться о себе сможете только вы.

И наверно самое главное без чего нам не обойтись в современном мире. Нужно учиться быть гибким и вовремя приспосабливаться к происходящим изменениям. Находить подходы к людям, бизнесу и к обстоятельствам и тд. Не воспринимать ситуацию как трагедию, а искать возможные пути решения. Всегда стараться  видеть новые возможности.