ВЫГОРАНИЕ, ВНУТРЕННИЙ КРИТИК И НЕВРОЗ

Выгорание — это физическое и эмоциональное истощение. Термин получил достаточно широкое распространение. Однако, по сути, это все та же неврастения, в развитии которой особую роль играют специфичность личности и психотравмы, в роли которой выступает хронический стресс, получаемый на работе.

СИМПТОМЫ у неврастении такие:

— Повышенная утомляемость, физическая усталость, общая слабость после незначительной умственной или физической нагрузки.

— Мышечные боли, головокружения, головные боли, неспособность расслабиться, раздражительность, диспепсия.

— Вторичные и невыраженные подавленность и тревожность.

— Повышенная чувствительность к громким звукам, шуму и яркому свету. Отмечается повышенная чувствительность к ощущениям во внутренних органах.

— Нарушения сна: затрудненное засыпание, поверхностный сон с обилием сновидений.

— Сексуальные расстройства: снижение полового влечения, преждевременная эякуляция, ослабление эрекции у мужчин, неполное ощущение оргазма, иногда аноргазмия у женщин.

ЛЕЧЕНИЕ

Казалось бы, выход прост, ОТДОХНИ! Настрой сон, попей витаминчиков, пару прогулок и будешь, как новенький! Так просто? Знаете, что человек с неврастенией скажет по этому поводу? «У меня нет времени на отдых» и/или «Я не заслужил(а) отдых!». Это — непробиваемые люди! У таких людей на могильном камне пишут: «(имя) — сотрудник года, безотказный человек!».

Ладно, утрирую. Но в этой шутке, есть доля правды. Человек хронически не умеет с собой договариваться, потому что размеры собственного ЭГО не позволяет признать реальность, где он ИМЕЕТ право на ошибку, отдых, неудачи и сомнения.

Этот внутренний конфликт можно выразить во фразе: «Я не имею достаточно сил, но хочу/должен!». Чем дальше «идеальный» образ себя от реальности, тем более хроническим становиться сам конфликт.

Понравилась статья? Напиши об этом внизу