Психотерапия. Ожидание и реальность.

1.  ОЖИДАНИЕ.  Психолог сможет мне помочь найти правильное решение, если я стою на распутье.

РЕАЛЬНОСТЬ. Психологи не дадут советов, не помогут найти правильное или идеальное решение. Но приведут к пониманию и принятию, что часто приходится делать выбор, брать ответственностью, не ожидать, что этот выбор будет сделать просто и не испытывать никаких чувств при этом. В данном случае терапия – это поиск вашей субъективной возможности прийти к осознанию и согласию в этом вопросе, следствием чего станет ваш собственный выбор и готовность нести ответственность за его последствия.

2.  ОЖИДАНИЕ. После терапии я не буду испытывать тревогу.

РЕАЛЬНОСТЬ. Терапия не избавит волшебным образом от тревоги, но поможет понять, как человек создаёт тревогу, какие механизмы для этого он использует, а также поможет выработать способы её не продуцировать чрезмерно. Поможет согласиться с её наличием в принципе, научиться различать, когда тревога - это инструмент для выживания, а значит, это не только враг, но и друг – сигнал об опасности, а когда тревога - лишь завуалированный способ решения проблем.

3.  ОЖИДАНИЕ. Психотерапия это легко и быстро. После 1-2 сессий мне станет легче и понятнее.

РЕАЛЬНОСТЬ. На начальном этапе это всегда сложно, порой очень больно. Чаще всего это процесс, который происходит постепенно, и не надо его торопить.

4.  ОЖИДАНИЕ. Психотерапия - это стыдно.

РЕАЛЬНОСТЬ. Психотерапия - это безопасная территория, это возможность выразить свои чувства, осознать их, научиться их различать, разрешить их себе, возможность понять себя и быть понятым, без осуждения, без ненужных советов, без заинтересованного дружеского соучастия.

5.  ОЖИДАНИЕ. Я буду испытывать в отношении психолога только положительные чувства.

РЕАЛЬНОСТЬ. Психолог - это тот человек, который будет вызывать у вас разные чувства, и это тоже инструмент для изучения. Психотерапевтический процесс - это мини версия вашего восприятия себя, другого и мира в целом.

6.  ОЖИДАНИЕ. Я буду говорить только о том, что посчитаю необходимым и постараюсь обойти болезненные, неприятные темы.

РЕАЛЬНОСТЬ. Чтобы вам помочь, психолог концептуализирует ваш случай, чтобы понять механизмы формирования тревоги, так как дальнейшая работа будет отличаться в зависимости от этих механизмов. Именно поэтому, психолог задаёт так много вопросов, затрагивающие разные аспекты вашей жизни, интересуется вашим прошлым, настоящим, интересуется вашими перспективами на будущее. Вместе с вами углубляется в вашу систему отношений. Психотерапия - это работа с вашей личностью, а не решение ситуационных вопросов.

7.  ОЖИДАНИЕ. Это будет только психокоррекция.

РЕАЛЬНОСТЬ. Любое тревожное расстройство - это диагноз исключения, поэтому грамотный специалист обязательно будет интересоваться вашим здоровьем в принципе, симптомами, диагнозами, анализами, будет рекомендовать дополнительные обследования. В терапии неотъемлемым условием является учитывание всех факторов.

8.  ОЖИДАНИЕ.  Психотерапия исключает прием фармакологических препаратов.

РЕАЛЬНОСТЬ. Фармакология в терапии тревожных расстройств не редкость. И часто приходится использовать сочетанный подход. Это нормально, этого не стоит пугаться. Но выбор всегда останется за вами.

Для записи на консультацию в телеграмм https://t.me/NatalyTrue

Мой телеграмм канал https://t.me/nevrozoterapiya