Симптом-ориентировано, но не симптом-центрировано

Почему я не пишу про симптомы? — отвечаю.

🙌 Я понимаю: когда всё внутри сжимается, трясёт, подкашиваются ноги и невозможно вдохнуть и на это нет никакой медицинской причины, хочется одного — выключить это. Отключить тревогу, панические атаки, гнев, бессилие, ком в горле, тахикардию, головокружение, урчащий живот. 

Хочется жить «как раньше», только без этого ужаса и страха. 

Но правда в том, что «как раньше» и привело вас ко мне.

🧠 Симптом — это не баг, не враг, не сбой и не поломка. 

Это способ тела и психики сказать: «чувак, мы больше не справляемся по-старому».

Да, с симптомами прекрасно справляются антидепрессанты. Они действительно выключают комы в горлах, учащенный пульс, навязчивости, слёзы, тревогу.

И если вы не хотите или не имеете возможности ничего менять в своей жизни, адаптироваться, но хотите жить без симптомов — это тоже выбор.

Принять АД и вернуться к привычному, просто с костылём, и это может работать. Возможно, за время их приема, за год или больше, изменится ваш жизненный контекст, который создаёт перегрузку. А, может, и не изменится.

Я и в терапии с вами не говорю о симптомах. Физиологический механизм образования симптомов, панических атак объясняется за одну консультацию.

Я стараюсь выяснить и объяснить, почему вы падаете без костылей. 

Пишу и работаю про то, как вообще оказалось, что ваше тело и психика живут в состоянии постоянной мобилизации, почему тревога становится способом оставаться живым.

🔬 Панические атаки, дереализация, головокружение — это верхушка айсберга.

Я смотрю на то, что происходит под водой:

-невозможность быть с собой

-перегрузка контролем

-страх быть ненужным

-привычка выживать вместо жить

-хронический или острый внутренний конфликт между «надо» и «не могу», «не могу, но не хочу от этого отказаться». 

Вот с этим я и работаю. Практически каждая консультация начинается с вашего рассказа о том, как вы себя чувствовали и как вас выворачивало. Но потом, когда мы переходим к тому, что у вас происходит в жизни, а главным образом — в голове по отношению ко всему происходящему, то причина становится очевидной. Возникает вопрос, с чем нужно работать: с пеной волны или с глубиной под ней? Что более для вас эффективно в долгосрочной перспективе?

📍 Так что да, я не часто пишу «что делать при коме в горле». 

Потому что мне важно, зачем ваш организм решил, что без этого кома вы не справитесь.