Социофобия как она есть

Социофобия, простым языком, это страх взаимодействия с другими людьми, страх повышенного внимания к себе. Этот страх вызван прежде всего мыслительным искажением «я знаю, что они обо мне думают». В этом состоянии человек как бы «читает» чужие мысли, и интерпретирует свои догадки как реальный факт. Конечно, ничего подобного в природе не существует. Корни данной проблемы происходят от ощущения отсутствия собственной значимости, заниженной самооценки, чувства вины, стыда и т.д. Это состояние вызывает колоссальное чувство тревоги, неуверенности, стеснения, ощущения себя не в своей тарелке. Последствия данного состояния очень и очень печальны. Человек не может найти себя, хочет чего-то, но не может получить из-за этих блоков, боится найти новую работу, проходить собеседования, вливаться в новый коллектив, публично выступать, люди просто зарывают свои таланты…В общем социофобия катастрофически отравляет жизнь. Избавляться от этого обязательно нужно. Безусловно, здесь нужна комплексная терапия от осознания собственного «Я», чего я хочу и могу, и до практических упражнений, например разбить тарелку в переполненном ресторане, почувствовать этот страх повышенного внимания и преодолеть его.