Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности
меню
меню
Главная
Статьи
Обсуждения
Подбор специалиста
Новости школы
Регистрация
Главная / Статьи

Сократический диалог

  1. Как выглядит ситуация?
  2. Что я подумал или представил?
  3. Какие есть доказательства того, что эта мысль верна?
  4. Какие есть доказательства того, что она неверна?
  5. Какое альтернативное объяснение можно дать случившемуся?
  6. Что самое худшее может произойти, и как я с этим справлюсь?
  7. Что самое лучшее может произойти?
  8. Что скорее всего случится? Какой вариант развития событий самый реалистичный?
  9. Как будут развиваться события, если я буду продолжать повторять себе эту мысль?
  10. Что произойдет, если я изменю образ мыслей?
  11. Если бы друг попал в аналогичную ситуацию и рассуждал так же, как я сейчас, что бы я ему посоветовал?
  12. Что мне стоит сделать, чтобы разрешить возникшую ситуацию? 
Екатерина Очкина, г. Саратов
Специалист по тревожно-фобическим расстройствам, специалист по расстройствам пищевого поведения, сексолог
автор статьи
294
0
423
974
Комментарии (0)
Отправить
Вам будут интересны статьи
Перенос и контрперенос
Случаен ли выбор психотерапевта? Многие считают, что выбор этот неслучаен, что мы выбираем людей, в чем-то похожих на нас (внешне или внутренне). Одно могу сказать точно — в ходе терапии мы обязательно столкнемся с явлениями переноса и контрпереноса. Перенос характеризуется тем, что клиент испытывает к психотерапевту те чувства ...
72 0 146
Белавенцев Дмитрий
ВСД. ОТКУДА ВЗЯЛСЯ ЭТОТ ДИАГНОЗ, ЕСЛИ ЕГО НЕ СУЩЕСТВУЕТ?
Диагноз ВСД ставился, когда человек испытывал определенные симптомы, обращался за медицинской помощью, его обследовали, но патология не найдена.Если вы жалуетесь на ВСД, то в первую очередь нужно понять, что это эмоциональное проявление тревожных состояний.Испытывать вегетативную активность - это нормально. Это здоровое проявлен...
95 0 173
Дубова Светлана
Шизоидная личность и тревожное расстройство. Страх потери себя в отношениях
Продолжаем погружаться в тему личности. Сегодня разберем шизоидную личность. Сразу же оговорюсь. Шизоид не означает шизофренический спектр. Шизоиды – это здоровые люди со своими особенностями личности.Если описывать шизоидов очень кратко, то это интроверты. Им интересней исследовать свой богатый внутренний мир, чем взаимодейство...
45 0 72
Бердникова Виктория
Обсуждаемое сегодня
Ищу специалиста в своем городе или онлайн
53 1198 0
Симптомы невроза.
23 975 5
Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 947 0
Расскажите о своей истории болезни и терапии
4 95 0
Свободные темы для обсуждения
0 194 1
Поделитесь опытом приема препаратов
2 88 0
Все темы
Сейчас на сайте
Даша Анучина
Москва , 37 лет
Выпускник
Бордаш Татьяна
Минск, 47 лет
Выпускник
Вишневская Ксения Валерьевна
Алматы, 37 лет
Выпускник
Все специалисты
Уведомления
загрузка...
Войти на сайт
Регистрация
Обсуждения
Статьи
Подбор специалиста
Новости школы
Контакты
Поддержка
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023 v1.0 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Войти Регистрация
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.