Созависимость с точки зрения транзактного анализа

Дублирую текстом, кому сложно слушать и смотреть 📽 (видео в тг-канале)

Термин созависимость изначально относится к отношениям с людьми, которые имеют зависимости - алкоголизм, наркомания, игромания и тому подобное.

Транзактный анализ предполагает, что каждый из нас играет определённые роли. И в каждом из нас есть эго-состояния:

Родитель : заботливый родитель / критикующий родитель

Взрослый

Дитя : свободный дитя / адаптивный дитя

(ниже сокращено ЗР/ КР и СД / АД)

Многие из вас вероятно знакомы с книгами выдающегося психотерапевта и основателя транзактного анализа Эрика Берна - «Игры, в которые играют люди».

Мы неосознанно выбираем сценарии и повторяющиеся паттерны поведения, начиная с детства. Например, установки могут быть такими:

«Я должен быть нужным, чтобы быть ценным» ;

«Я не справлюсь сам» ;

«Чтобы заслужить любовь, я должен быть хорошим».

В созависимых отношениях партнеры чаще всего действуют из состояния ребенка и родителя, что формирует дисбаланс. Взрослая часть личности в этом взаимодействии отсутствует.

Согласно модели Карпмана, в каждом из нас есть роли жертвы, спасателя и преследователя. У каждого человека одна из этих ролей может быть доминирующей. Сами мы можем осознавать, какая из этих ролей является ведущей, но в любом случае, мы оказываемся в этом замкнутом круге и меняемся ролями.

С точки зрения транзактного анализа, созависимые партнеры образуют одну личность на двоих. Эти отношения часто характеризуются слиянием.

Рассмотрим схемы созависимых отношений:

Тирания:

Одна сторона (например, КР - доминирующий, решающий, властный) контролирует другую (АД - терпящая, уходит, возвращается, страдает от болезни или невроза).

В этом случае тиран ищет жертву с низкой самооценкой, неуверенным поведением.

Спасательство:

Одна сторона (ЗР - угождающая, принимающая, заботливая) берет на себя заботу о другой (СД - беззаботный, эгоистичный, зависимый). Спасатель ищет жертву с ролью «он просто без меня пропадет».

Например:

Человек, находящийся в отношениях с партнером, страдающим от алкоголизма, начинает его спасать: он выливает алкоголь, контролирует покупки и друзей, приводит его в больницы, кодирует, покупает лекарства и так далее. В этом процессе спасатель полностью забывает о себе и своих проблемах, фокусируясь только на том, что его партнеру становится плохо.

Затем, когда отношения заканчиваются, многие совершают серьёзную ошибку: даже оставив партнера с зависимостью, они сразу начинают новые отношения, думая, что проблема решена. Но на самом деле проблема заключалась не в партнере - она в нас самих.

Решение проблемы требует от нас повышения самооценки, любви к себе и заботы о своей жизни.

Важно понимать, какие вторичные выгоды могут удерживать человека в созависимых отношениях. Часто это страх одиночества, страх утраты контроля или привычка к стабильным, даже если нездоровым, паттернам поведения.

_____

С Заботой о Вас!💕

В тг канале информация появляется много раньше
https://t.me/len_health_psy