Сравнения себя с другими.

Это процесс, который нам никак не помогает чувствовать себя хорошо, хотя может иногда казаться мотивирующей движущей силой.

Он здорово работает, когда мы можем выбрать для себя ориентир, пример, смотря на который продолжаем двигаться вперед, даже когда дофаминовая стимуляция прекращает свое действие.

Когда мы не сравниваем, а ОРИЕНТИРУЕМСЯ, опираемся, вдохновляемся, учитывая то, что начали мы с разных точек, в разное время и с разными способностями, особенностями, возможностями. 

Но я хочу поговорить о том процессе, когда у нас включается зависть, злость, мы испытываем разочарование и даже бессилие в моменты сравнения себя с кем-то, естественно, не в свою пользу. 

 Например: 

•«Вот же козел, он меня обошел».

•«Блин, я хотел/а сделать это первым/ой».

•«Он/она вон сколького уже добился/лась, а я всё стою на месте». 

•«Мне не дотянуться до такого уровня».

•«Как же бесит, что у него/нее уже получилось, а у меня еще нет». 

•«У него/нее это лучше получается, значит я какой-то дефектный/ая».

•«У него вон сколько друзей/у нее семья, дети/ уже и квартира, и машина/ у него уже свой бизнес, а я…».

•кто-то красивее, умнее, интереснее, увереннее, лучше, ярче, круче и пр.

И миллион вариаций!

Прочитаешь их и сразу руки опускаются, правда?! 

Начинаешь на себя нападать, что вот я весь не такой, неудачник, неспособный, лузер и жизнь прошла зря. 

Я Вам предложу другой вариант⬇️

ВСЕГДА! будет кто-то, кто в чем-то нас опережает или превосходит. 

Это данность, которую надо принять просто лишь потому, что за всеми не угнаться! 

Во-вторых, у нас разные предикторы! 

Кому-то от природы дана красота.

Кому-то способность быстро запоминать.

Кому-то способность классно коммуницировать и сходиться с людьми. 

Кому-то дисциплина дается легче, кому-то сложнее. 

Кто-то вышел из обеспеченной семьи, а кто-то вырос в детском доме. 

О ком-то заботились и любили, а у кого-то этого не было. 

Мы не можем себя сравнивать с другими людьми, это бессмысленно, мы можем себя сравнивать ТОЛЬКО С САМИМ СОБОЙ!

И это тоже не так легко, как кажется, потому что уже не спишешь на: «мне просто не повезло». 

Когда мы выходим на сравнение себя сегодняшнего с собой вчерашним, мы выходим на честный разговор, задавая себе вопросы:

«Что я сделал вчера, чтобы мое сегодня было лучше?».

«Что я сделал сегодня, чтобы завтра приблизиться к своим целям?».

«Что я сделал сегодня, что моя жизнь стала лучше, личность устойчивее?».

✨«Что я сделал/а сегодня, чтобы завтра мой вес продолжил снижаться, а фигура улучшаться?».

✨ «Что я сделал/а сегодня, чтобы завтра я стал чувствовать себя лучше?».

✨ «Что я сделал сегодня, чтобы завтра лучше понимать ту тему, которой я интересуюсь?».

✨ «Что я сделал сегодня, что завтра стать устойчивее?». 

✨ «Что я сделал сегодня, что приблизиться к намеченной цели?». 

✨ «Что я сделал сегодня, чтобы отношения стали лучше, крепче, теплее?».

Поверьте, это будет намного продуктивнее и полезнее, потому что по итоге Вы начнете:

❗️замечать себя, а не других, 

❗️делать то, что важно для Вас,

❗️прилагать усилия, потому что вопросы будут только к себе,

❗️замечать свои шаги и испытывать удовлетворение от каждого шага, потому что будет приходить понимание, что я иду, пробую, делаю, двигаюсь, продвигаюсь, у меня получается (либо нет, но я пробую). Я живу, в конце концов и вижу этот процесс. 

Нам, конечно, важны ориентиры, потому что это подстегивает и демонстрирует, что многое нам доступно и возможно. 

Но в то же время, важно замечать то, как живу я сам, на что я трачу время, какие у меня цели и что я предпринимаю для их достижения. 

И когда мы это замечаем, мы чувствуем процесс, а процесс и есть жизнь❤️

________________

Мой тг-канал - https://t.me/zoyalala_psy