Страх сойти с ума и потерять контроль

"Люди, страдающие от настоящих психозов, например, шизофрении, не беспокоятся о том, что сойдут с ума. Они уверены, что абсолютно нормальны. Они думают, что все остальные сумасшедшие" Дэвид Бернс.

Если мы боимся сойти с ума/потерять контроль, то сколько бы мы этого не боялись, сумасшествие не настанет. Именно боязнь и тревога указывает на нашу адекватность и критичность мышления, которой нет у людей с сумасшествием.

Но откуда тогда возникает страх потери контроля? - Возникает он из - за того, что мы сильно что - то контролируем (допустим пытаемся контролировать тревогу/мысли), короче говоря хотим управлять тем, что "неуправляемо", в итоге возникает ощущение, что вот вот мы сорвёмся и утратим самообладание.

О чём важно напомнить себе при страхе сумасшествия/потери контроля:

1 - Никто и никогда не сходил с ума/не терял контроль от тревоги (именно вера в данное заблуждение и побуждает человека стараться всячески управлять тревогой, ведь если я не буду этого делать, то потеряю контроль)

2 - Страх потери контроля/сумасшествия возникает на фоне переизбытка контроля, а не его недостатка

3 - Сумасшествие/психоз/шизофрения не возникают на ровном месте, а имеют свои биологические причины (а именно серьёзную травму мозга), которые никаким образом не пересекаются с тревожным расстройством.