Терапия неврозов (невротических расстройств).

Какая терапия работает при неврозе

При неврозе внутриличностный конфликт неосознаваем. Либо полностью, либо частично. 

Хорошо осознаваем СИМПТОМ. Именно с ним люди и приходят, как правило, сначала к врачам, потом от них к психологам. 

🟣Сначала мы смотрим на тяжесть состояния, требуется ли фармакоподдержка. Если состояние тяжелое, перенаправляем к психиатру/психотерапевту. 

Важно понимать, что фарма не лечит личность, а невроз - этоболезнь личности!

Также мы смотрим на коморбидные заболевания, исключаем органические патологии, дефициты. 

В самой терапии с симптомом мы ничего не делаем, максимум - поведенческие упражнения.

🟣Если человек не выходит из дома, не может передвигаться на общественном транспорте, покупать себе продукты, не может выходить один из дома, не может есть обычную еду из-за страха подавиться и т.д., безусловно, это влияет на качество жизни и мы уделяем этому внимание. 

Но основная задача -сделать неосознаваемый внутриличностный конфликт ОСОЗНАВАЕМЫМ. 

Чтобы человек мог прикоснуться к основной проблеме и тогда появляется возможность его разрешать. 

Пока конфликт не осознается, напряжение и тревога будет сохраняться. 

❗️Симптом - это следствие, а нам нужна причина! 

Поэтому мы предупреждаем клиентов, что в начале терапии симптоматика может усилиться. Это нормально. Если человек на это соглашается, то мы работаем с личностью. 

Но также мы учитываем, что механизмы защиты в виде симптома включаются не просто так и мы их не сносим. Мы аккуратно ведем к человеку к осознаванию, поддерживая, показывая то, что с ним происходит и почему. 

Мы вызываем тот уровень напряжения, которое человек МОЖЕТ ВЫДЕРЖАТЬ. 

🟣На терапию невроза уходит +/- 6 месяцев, если сам невроз длится 2-3 года и меньше. 

Если более 5-10 лет - это уже другая история. 

🟣Метод ЛОРПт (личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия) хорошо подходит для терапии неврозов, под них он и был создан изначально.

Также можно работать и в других методах - КПТ, психоанализ, транзактный анализ, гештальт-терапия.

Мне нравится, как работает ЛОРПт. Четко, качественно и логично. 

❗️Общие рекомендации, если Вы столкнулись с подобным состоянием:

1️⃣вспомнить, когда начались симптомы. 

Вы жили, жили, а потом вдруг случается паническая атака. А потом еще одна. 

Или Вы почувствовали что-то неладное в теле, зафиксировались, начали ходить по врачам и все равно беспокойство за здоровье сохраняется на достаточно высоком уровне. 

2️⃣проанализировать, что происходило в жизни за полгода, 2-3 месяца до начала симптомов. 

В каком контексте Вы жили?

С кем Вы жили?

Чем занимались?

3️⃣посмотреть, что происходит в Вашей жизни СЕЙЧАС, как Вы живете.

Раз тревога, напряжение сохраняется, значит то, от чего невроз запустился, продолжается. 

Значит Вы продолжаете жить в том, что Вас не устраивает. 

4️⃣повспоминать, улучшалось ли Ваше состояние периодически или, наоборот, ухудшалось?

И также соотнести с жизненными событиями, жизненным контекстом. 

Что могло спровоцировать спад симптоматики, что Вам стало легче. Или же, что могло усилить симптомы. 

Какие-то ситуации, события, люди, переживания. 

5️⃣все это соединить и подумать, что же произошло, от чего Вы так растревожились. 

Что-то попало в очень значимую сферу системы отношений. 

Что-то очень значимое для Вас «под угрозой». 

Какие-то очень важные потребности не удовлетворены. 

Понимание причины - это 50% успеха.

И помните, что невроз - это ОБРАТИМОЕ состояние💗

——————

Можете задавать уточняющие вопросы!)

Телеграмм-канал - https://t.me/zoyalala_psy