Тревога-друг или враг?

Тревога. Друг или враг? 

Тревога нам досталась ещё от наших давних предков, когда людям необходимо было выживать в суровых условиях природы. 

❗️Человеку нужно было быть осторожным, чтобы на него не напал хищник

❗️Было важно сберегать пищу, чтобы не остаться голодным

❗️В присутствии более сильного соплеменника или незнакомца приходилось быть покладистым, использовать жесты и позы подчиненности

❗️Мытьё снижает риск заражения, а внимательная проверка помогает выявить серьёзные ошибки. 
С течением эволюции эти тревоги никуда не исчезли, но такой необходимости выживать у человека более не существует. Лишняя тревога наоборот сбивает нас с толку, парализует и лишает возможности эффективно мыслить и действовать.
❓Как же проявляется тревога у современного человека? 

Примитивная часть мозга говорит нам, что не стоит ничего делать, пока мы точно не будем уверены, что это безопасно, неокортекс наоборот понимает всю абсурдность и говорит нам об обратном.

-бегство в результате панических атак, страх смерти

-собирательство и складирование ненужных вещей

-компульсивное переедание

-долговременное и мытьё рук и пространства в результате ОКР

-социальная тревога, чтобы не показаться дураком и тд. 

Сегодня тревога может занимать много энергии и сил в вашей жизни, изматывая и бесконечно маяча в голове. Но так ли она бесполезна? 

Тревога может указать на то, что вам нужно в жизни: больше уверенности в себе, другая работа, другие отношения, новый взгляд на вещи- да что угодно. Правильно ее понимая и принимая, можно с ней подружиться и вовремя начать реагировать на те или иные события в вашей жизни.