САМООЦЕНКА.

Всем привет! Сегодня поговорим про самооценку. 

Давайте разберемся, что мы понимаем под самооценкой?

- имидж

- представление о себе

- самовосприятие 

- эффект, который производим на окружающих

- удовлетворенность собой 

- чувство собственного достоинства 

- самоуважение и т.д.

Этим мы определяем свое отношение к самим себе и то, какое значение придаем себе в этом мире. 

Эти понятия служат для выражения нашего мнения о себе. 

Мнение о себе может быть как положительным (Я хороший, Я стоящий человек), так и отрицательным (Я плохой, Я бесполезный человек). Когда мы приписываем себе негативные черты, это означает, что у нас заниженная самооценка.

Обычно ваши представления о себе основаны на определенных фактах. И вроде они кажутся правдивой картиной, которую вы о себе составили.

На самом деле это просто ваше субъективное мнение, которое вы о себе составили на основе своего жизненного опыта. 

Например:

- если у вас в жизни многое получается, то и ваше мнение о вас будет положительным. 

- если у вас что-то получается частично ( как у большинства людей), то ваше мнение о вас меняется  в зависимости от обстоятельств. 

- если же дела идут совсем плохо, то так же плохо вы начинаете думать о себе. Это становится основанием для заниженной самооценки.

Как узнать, что у меня заниженная самооценка?

Ответьте на вопросы так, как чувствуете, что ваше состояние совпадает с описанным. Отвечайте честно, здесь нет верных или неверных ответов, а только правда о вас самих. 

Ответы:

1) Да, определенно

2) Да, в большинстве случаев

3) Нет в большинстве случаев

4) Нет, никогда

Вопросы:

1) Мой жизненный опыт научил меня ценить себя таким, какой я есть

2) Я о себе хорошего мнения

3) Я хорошо к себе отношусь и слежу за собой

4) Я себе нравлюсь

5) Я в равной степени оцениваю как свои сильные, так и слабые стороны

6) Я вполне себя устраиваю

7) Я чувствую, что имею право на внимание других людей

8) Я сужу себя точно также, как и других людей - не более, не менее.

9) Я более склонен поощрять себя, нежели заниматься самокритикой 

Теперь вернитесь, посмотрите свои ответы и проанализируйте. Каких ответов больше?