Тревога - друг или враг?

Многим хочется убрать из своей жизни это "существо" с холодными лапками, рождающееся внутри живота или области сердца, оно копошится и тянет, заставляя сомневаться в себе, смещать фокус внимания на тревожные симптомы, расценивая их как угрозу.

Люди верят, что тревогу нужно контролировать, во избежание негативного исхода.⠀

Если вы боитесь тревогу, то "получите и распишитесь", ещё больше тревоги.⠀⠀

Вот например: в озеро набросали камней с грязью, пошли волны и оно стало мутным, какой самый простой способ чтобы оно вновь стало ровным и чистым?⠀

Или человек заплыл далеко и силы стали покидать его, что бы вы сделали на его месте?⠀

Человек не ищет простых решений. Он будет искать внешнюю поддержку, способ проконтролировать, ну или не зайдет в воду (конечно не утонешь, но и не поплаваешь)⠀

Тревога - даёт энергию для преодоления трудностей, она пришла с эволюцией. Мы совершаем ошибки, благодаря их преодолению, развиваем навыки для жизни⠀

Подытожим:

1. Измените отношение к тревоге, разрешите ее себе перед новыми навыками.
2. Замените нежелание тревоги на философию "Я имею право тревожиться, потому что у меня нет каких-то навыков".
3. Превратите тревогу в здоровую обеспокоенность и бдительность, вместо разрушительной, противоречащей вашим интересам, работы разума вхолостую.

Будьте здоровы.⠀