Тревога. Разделяй и властвуй

Когда мы говорим о тревожности, особенно о той, которая, казалось бы, на первый взгляд беспочвенна, то имеет смысл разобрать эту тревожность на составные части. Как правило, тревожность из них и состоит, но у каждого человека будет свой коктейль.

Попробуйте смиксовать ваше чувство тревожности по таблице ниже. Из чего оно состоит?

Поняв составляющие, уже можно начать работать отдельно по каждой из них. Симптомы, как правило мы не лечим, хотя здесь все индивидуально. Ведь симптом - это и есть выражение тревоги.