Ты — не твои мысли

Ты — не твои мысли.

У тебя в голове звучит:

«Я не справлюсь».

«Я никому не нужен».

«Со мной что-то не так».

И ты веришь будто это правда.

А не электрический импульс, прокатившийся по старой нейронной дорожке.

Но!

🧠 Мысли — это не факты. Это просто шум системы, обученной тревоге.

Если мозг когда-то выжил в страхе — он будет ждать беду.

Не потому что она есть, а потому что он так привык.

Ты слышишь: «Ты неудачник», но это говоришь не ты. Это говорит часть тебя, которая привыкла выживать, а не жить.

А вот ты можешь остановиться, выдохнуть и сказать: «Спасибо, мозг. Но теперь я решаю, кто я. А не ты в режиме автопилота».

Ты — не твоя тревога.

Ты — не твоя катастрофизация.

Ты — тот, кто смотрит на это со стороны. И выбирает иначе, а как иначе, решать тебе. 

А ты умеешь разговаривать со своими мыслями — не как с пророчеством, а как с радиошумом, который можно выключить?

Или наоборот выгрузить и знать, что с ним делать?