Влияние стресса на организм человека

Стресс — нормальное состояние организма. Он способствует улучшению его адаптационных механизмов.

Есть 3 фазы стрессовой реакции:

1. Стадия тревоги.

Запускаются физиологические изменения, регулируемые СИМПАТИЧЕСКИМ отделом вегетативной нервной системы.

Надпочечники осуществляют выброс:
-адреналина (увеличивается ЧСС, АД, регуляция поступления воздуха в легкие и диаметра сосудов)
-кортизола (рост сахара в крови; подавление иммунной системы; ускорение метаболизма).

Надпочечники находятся в состоянии гиперфункции.

2. Стадия сопротивления.

Организм начинает противодействовать этим изменениям. Отвечает за это уже ПАРАСИМПАТИЧЕСКИЙ отдел, вследствие чего снижается кортизол, ЧСС и АД.

Если стресс заканчивается, то тело возвращается в обычное состояние.

3. Стадия истощения.

Если стрессогенный фактор остаётся, организм начинает терять способность бороться и уменьшать его вредное воздействие, поскольку истощается вся адаптивная способность. Эта стадия может приводить к стрессовым перегрузкам и к проблемам со здоровьем, если они не будут решены.

Здесь надпочечники больше не способны адаптироваться к стрессу и исчерпали свои функциональные возможности.

Также во время стресса усиливается выработка пролактина, что способствует угнетению репродуктивной функции. Снижается секреция эстрогена, прогестерона и тестостерона.

Эти научные факты говорят о прямой связи между эмоциональным состоянием и такими заболеваниями как сахарный диабет, нарушения функционирования репродуктивной системы, сердечно-сосудистых заболеваний, различных зависимостей.

Именно поэтому очень важно следить за своим психо-эмоциональным здоровьем и вовремя обращаться за помощью к специалистам.