«Я боюсь сойти с ума и потерять над собой контроль»

Сегодня мы с вами поговорим о страхе сойти с ума или потерять над собой контроль.

Данные страхи проявляются при обсессивно-компульсивном или при генерализованном тревожном расстройствах.

И выражаются они при помощи целого спектра сопутствующих катастрофичных мыслей, таких как:

• а вдруг я возьму нож и причиню им вред себе, своему ребенку или кому-то еще
• а вдруг я выпрыгну в окно или с балкона
• а вдруг со мной что-то случится, а мой ребенок останется совсем один
• а вдруг я сделаю что-то ужасное
• а если я потеряю над собой контроль и начну вытворять что-то противозаконное и меня осудят и обсмеют за это окружающие и близкие

Такого рода мыслей может быть очень много.

И конечно возникая у человека, они могут провоцировать повышенную тревожность, ухудшение самочувствия и даже регулярные панические атаки.

Так откуда рождаются в человеке страхи о потере контроля над собой?

Они берут свое начало от неуверенности в себе и/или недоверия к себе.

Расскажу на примере молодой мамы, которая родила первого ребенка, немного набрала вес за время беременности, села дома в декретный отпуск и перестала заниматься собой, мужем и собственной реализацией, помимо дома и семьи.

Свое отражение в зеркале ей перестало нравится, а муж начал частенько задерживаться на работе и предъявлять претензии к ее внешнему виду.

В этот период девушка теряет уверенность в себе, появляется тревожность, а вслед за ней подключаются и навязчивые мысли.

Она начинает бояться, что причинит вред своему ребенку или что с ней что-то случится на улице, а ребенок останется один.

Она начинает прятать все острые предметы подальше, избегать окон, веревок, машин, перестает гулять с ребенком и оставаться с ним дома в одиночку, все чаще просит мужа или кого-то из родных быть рядом.

И этот список избеганий продолжает только расти.

Девушка пугается своих мыслей и своего состояния. Круг замыкается.

Это все безумно выматывает человека и он от собственного незнания «что со мной происходит», начинает искать от этого всего «волшебного исцеления», к сожалению, часто наталкиваясь в своих поисках на мошенников, что лишь усугубляет ситуацию.

Чтобы избавиться от страха и навязчивых мыслей, вернуть радость и вкус жизни, записывайтесь на консультацию.

Благодарю за внимание, ваши комментарии и поддержку!

А чтобы оставаться в курсе новой полезной информации, подписывайтесь на мою страницу!

Запись ведется по телефону, в WhatsApp и  Telegram +7 961 514 05 88

Мой телеграмм-канал: https://t.me/butovarina_psy