Знаете ли вы свой тип привязанности? Возможно, именно поэтому вас не повышают на работе

Маша — сильный специалист. Маркетинговые ходы у неё работают, клиенты довольны, KPI достигаются. Но в компании повышение получает коллега с меньшими результатами.

Маша объясняла это «офисной политикой». Но на консультации выяснилось: дело не только в внешних факторах, а в том, как она строит отношения с руководством и коллегами.

Когда начальник хвалил её работу — она отмахивалась: «Да я просто выполняю свои обязанности».
Когда нужно было попросить о повышении — откладывала месяцами.
Критику же воспринимала как личную катастрофу и потом переживала неделями.

Привязанность по Боулби и на что она влияет

Теория привязанности Джона Боулби, подтверждённая исследованиями Мэри Эйнсворт, объясняет, что в детстве у нас формируется определённый стиль взаимодействия со значимыми взрослыми. Позже он проявляется и в личной жизни, и на работе.

Безопасная привязанность
Люди чувствуют себя достаточно устойчивыми, чтобы открыто говорить о своих успехах и ошибках. Они умеют просить обратную связь и конструктивно использовать её.
Тревожная привязанность
Постоянная потребность в подтверждении собственной ценности. На работе это проявляется как страх ошибок, чрезмерная самокритика и зависимость от чужого одобрения.
Избегающая привязанность
Склонность дистанцироваться. Человек может быть талантливым, но его достижения остаются незамеченными, потому что он избегает разговоров о своих успехах, не просит помощи и «держится особняком».

👉 В более поздних исследованиях выделяют ещё один (самый проблемный) — дезорганизованный стиль, когда человек одновременно стремится к близости и боится её.

Как это мешает карьерному росту

Избегающий стиль делает вас «невидимым» для руководства: вас уважают как специалиста, но не воспринимают как лидера.

Тревожный стиль мешает брать риски и новые проекты — вы слишком боитесь провала.

Безопасный стиль помогает не только лучше выстраивать отношения, но и легче заявлять о своих заслугах, двигаться вперёд.

Иными словами, ваша карьерная траектория зависит не только от профессиональных навыков и птицы удачи, но и от того, как именно вы умеете строить рабочие отношения.

Как можно помочь карьерному росту, работая с психологом:

Определить ваш стиль привязанности — увидеть свои бессознательные сценарии.
Разделить прошлое и настоящее — осознать, что начальник это не строгий родитель, а коллега, с которым можно вести диалог.
Натренировать новые паттерны поведения — учиться просить обратную связь, говорить о своих результатах и выдерживать паузы в переговорах.
Сформировать более безопасный стиль привязанности — а это значит, стать увереннее, спокойнее и заметнее в профессиональной среде.

Что вы получите как результат

Уверенность: перестанете занижать свои успехи.

Карьерные возможности: сможете открыто обсуждать повышение или новые проекты.

Снижение тревожности: критика перестанет быть катастрофой.

Баланс: вы научитесь выстраивать границы и не выгорать.

А Маша получила повышение после нового успешного проекта, который она осмелилась и возглавила, а не отсиделась на вторых ролях. Да, её компетенции были с ней и раньше. Изменилась только манера взаимодействия.

👉 Если вы узнали себя в этой истории — запишитесь на консультацию.
Мы вместе разберём ваш стиль привязанности и научимся выстраивать рабочие отношения так, чтобы ваши усилия начали работать на вас.

Я на связи https://t.me/PsyRodina

Также на моем канале каждый день публикую интересные мысли и лайфхаки:
ТГ https://t.me/PsyRodinaN