Такая липкая, назойливая, надоедливая, навязчивая.. мысль

О чем мы, в принципе, обычно размышляем, думаем? О чем-то радостном, волнующем или беспокоящем.  То есть мысль может быть, как приятной, так и не очень, но в любом случае, она затрагивает темы, которые нам не безразличны.

Например, мы вспоминаем недавний вечер в кругу друзей, и нам от этих воспоминаний хорошо. Даже по прошествии какого-то времени мы мысленно с удовольствие возвращаемся к тем событиям.

Или мы у себя в голове выстраиваем образ любимого человека, от чего порхают бабочки в животе и хочется, чтобы мечты как можно дольше не развеивались.

А бывает, совсем, наоборот, в мозг впивается вчерашний разговор с начальником, беседа с которым в нашем воображении заставляет нас снова и снова почувствовать себя никчемным и униженным.

А может быть и такое, что рождаются какие-то неприятные, тягостные мысли и образы о возможных грядущих несчастьях.

Или еще хуже, наши фантазии заводят нас в самые потаенные и темные (как нам кажется) уголки нашего сознания и вытаскивают наружу совсем что-то неприличное.

Во всех случаях мы можем отследить одну важную деталь – мы думаем о том, что нас волнует, чему мы придаем какое-либо значение и какой-то смысл!

Разница лишь в том, какую оценку мы даем реальным или воображаемым образам.

Почему же, практически, невозможно усилием воли убрать из головы что-то НЕприятное и оставить там только хорошее? ))

Посмотрим, как это работает.

Наш мозг очень плохо воспринимает частичку «НЕ».

Попробуйте представить НЕдом, НЕкнигу, НЕруку, НЕчашку. Получилось? ) Вряд ли.) Вы представили именно дом, книгу, руку и чашку. Есть даже такая шутка: «НЕ думай о жирафе», и о чудо, мы начинаем  думать именно о жирафе! ))

Поэтому, когда мы стараемся о чем-то НЕ думать, мы думаем именно об этом. И когда человек гонит прочь мысли, которые ему НЕ нравятся, у него ничего не получается.

Вспомните, наверняка, у вас были моменты, когда вы переключались на что-то другое, и впоследствии мысленно возвращаясь к неприятным воспоминаниям, практически, на них не реагировали. Вы переключили свою доминанту, для вас стало намного важнее что-то другое. Но иногда переключиться бывает очень сложно или даже невозможно.

И все потому, что какая-то из тем для вас СВЕРХ важна и СВЕРХ значима!

И работать в таком случае нужно не с необходимостью что-то забыть и не вспоминать, а убирать негативную смысловую нагрузку образов или событий.

То есть, в первую очередь, мы работаем с вашей личностью, которая смотрит на жизненные ситуации под каким-то углом. И если это мешает вам жить, спать, нормально работать, отдыхать, общаться, значит,  вы никак не можете «подружиться» сами с собой, с тем, как вы смотрите на мир, и как, в вашем представлении, мир реагирует на вас. И наша задача достичь гармонии в этом вопросе.