Знакомая пустота вместо неизвестного счастья

Знакомый сценарий: человек рассказывает о токсичных отношениях, невыносимой работе или «странной» дружбе. И почти всегда звучит вопрос: «Если всё так плохо, почему ты просто не уйдешь?»

Со стороны все кажется просто: есть страдание → нужно устранить причину. Но внутри человека страх, который сильнее боли.

Мозг выбирает не между «плохо» и «хорошо». Он выбирает между «плохо, но предсказуемо» и «неизвестно, а значит — потенциально опасно».

Знакомая пустота, даже если это боль, унижение или скука, — это контроль. Мы знаем её правила, знаем, как болит и хорошо знаем «как страдать». А вот как выбрать другой путь…вот это вопрос со звездочкой….

«А вдруг будет ещё хуже? А вдруг я останусь одна? А вдруг я ошиблась и больше такого шанса не будет?»

И за этот выбор «безопасной» пустоты мы платим. Каждый — своей валютой:

Чувством собственного достоинства (терпя пренебрежение);
Временем жизни (отсчитывая дни в ожидании чуда);
Одиночеством рядом с «близким» человеком (где страх перемен сильнее желания быть счастливым);
Энергией и здоровьем (находясь в хроническом стрессе);
Верой в себя (убеждая себя, что мы этого «достойны»).

Все это не глупость и не слабость. Это ловушка адаптации. Человек ко всему привыкает, в том числе — к жизни, которая его медленно разрушает. И чем дольше в ней находиться, тем страшнее делать шаг в пустоту, которая может оказаться свободой.

Как проверить, не платите ли вы слишком высокую цену за «предсказуемость»?

Задайте себе вопросы не про партнера или начальника, а про себя:

Что конкретно я теряю, оставаясь в этой ситуации? (Спокойствие? Самоуважение? Интересы?)
Чему я научился(-ась) за последний год в этих отношениях/на этой работе? (Терпеть? Оправдывать? Бояться?)
Какой я представляю свою жизнь через 5 лет, если всё останется как сейчас (Не буду ли я жалеть об этих годах?)
Что самое страшное случится, если я попробую изменить это? (Чаще всего ответ — «неизвестность». И это именно то, чего боится мозг, а не реальная угроза).

Иногда нужно признать: мы держимся не за человека или место, а за иллюзию контроля над своей болью. И пока мы платим этой болью за мнимое спокойствие, настоящая жизнь проходит мимо.

Свобода начинается с осознания: «А чем я ещё готов(-а) заплатить за эту "безопасность"? И не слишком ли высока эта цена...