Свободные темы для обсуждения
0 
194 
1 
0 0 194 1 0 Обсуждения (194)
0 Здравствуйте, у меня гтр, окр, па, тревога, агорофобия. Ещё добавился страх, перед ступентками, особенно если нет перил и кто то смотрит иди стоит, вчера так и не смогла спуститься, были в руках тяжёлые пакеты, увидела ещё на против на балконе стоял мужчина смотрел, я подошла, ноги так свело, сделала шаг один и назад, страх жуткий, что не смогу спуститься, упаду.
18 июля 08:48 ответить 
0 
Выпускник ШЭИ Специалист по тревожно-депрессивным расстройствам
Дарья, добрый день! Разрешите поделиться метафорой, которая
у меня возникла после прочтения Вашей истории. Страх ступенек – как страх
двигаться вперед, преодолевая трудности. Когда мы представляем картинки
движения к цели, к успеху, там обычно человек идет по лестнице) Отсутствие
перил – как отсутствие поддержки рядом, не на что/не на кого опереться. А одной
идти страшно. Вы испугались мужчину, стоявшего на балконе и смотрящего на вас -
Вам страшно, что Вы «опозоритесь» перед кем-то (это про ОКР), покажете себя не
с лучшей стороны, провалитесь на этом пути по ступенькам к своей цели («не
смогу, упаду»). Возможно Вам страшно не оправдать чьи-то ожидания, что скажут
близкие, если у вас не получится (признаки ОКР структуры личности). Так страшно
двигаться, что ноги сводит. И чтобы не столкнуться с возможными негативными последствиями,
дискомфортом, Вы не решаетесь идти, стоите на месте. Агорафобия и панические
атаки помогают Вам не «двигаться» (как метафора) и оставаться дома в
безопасности.
18 июля 19:20 ответить
0 Выпускник ШЭИ Психолог, специалист по тревожным расстройствам и неврозам
Добрый день, Дарья, вот эта зацикленность на ступеньках- это концентрация Вашей тревоги и становление фобии, так Вы пытаетесь рационально(важный момент ПЫТАЕТЕСЬ) объяснить себе почему я должна оставаться дома. Ведь упасть с лестницы или вдруг столкнуться на ней с кем-либо неприятным это действительно неприятно. Пробуйте отслеживать свои мысли в этот момент, и строить с собой диалог: Чего я так боюсь? А зачем я фантазирую о плохом сейчас? Если на лестнице нет перил, означает ли это, что точно 100% упаду? Почему вот этот мужчина на балконе так привлек ваше внимание? Посмотрите и изучите материалы о панических атаках, есть упражнения, которые помогут Вам в такие моменты не уходить в этот самый жуткий страх.
18 июля 17:07 ответить
0 Выпускник ШЭИ Психолог-консультант по комплексной коррекции тревожно-фобических расстройств и эмоциональному интеллекту
Добрый день, Дарья! Диагнозы Вам поставил психотерапевт? Если уже есть изначально ГТР, то остальная симптоматика очень хорошо подтягивается, так как в целом повышенная тревога на все аспекты жизни. Но раз все вышло в самый пик, скорее всего, к этому привела череда событий, и психика уже не выдерживает нагрузки из-за вашей сверх эмоциональной реакции. Я еще вижу, по Вашему описанию, что-то похожее на конверсионное расстройство.Конверсия - способ психологической защиты по типу вытеснения, когда сознание уже не может переносить эмоциональное напряжение и уходит в телесный недуг (различные болезненные симптомы: двигательные, сенсорные, вегетативные). Но это в целом не противоречит тому, что я написала выше. Не может или речь идти о ПТСР, может было какое-то серьезная стрессовая ситуация? Или еще вот такой вопрос, как у Вас обстоят дела с претензиями к окружающему миру, непримиримостью?
18 июля 15:02 ответить
0 Выпускник ШЭИ Практикующий психолог и аналитик
Дарья, добрый день. Что касается симптоматики в виде панических атак и агорафобии - посмотрите мои видео в этой соц сети или видео моих коллег по избавлению от ПА и агорафобии. Там Вы найдете конкретные рекомендации и упражнения по избавлению от этих симптомов. Параллельно с этим или после того как избавитесь от ПА и агорафобии - выбирайте себе понравившегося специалиста и начинайте заниматься психотерапией. Это поможет фундаментально избавиться от тревоги и начать новую жизнь без тревожного расстройства. Здоровья Вам и успехов! 
18 июля 11:57 ответить
0 Выпускник ШЭИ Специалист по тревожно-фобическим расстройствам
Дарья, добрый день! Раньше были подобные ощущения? Когда все началось па, гтр и пр. С чего началось? Обращались ли Вы к специалистам когда-нибудь, принимали препараты?
18 июля 10:39 ответить
0 А не опасно собирать невротиков в курилке? Алексей Юрьевич не очень приветствовал "обмен" невротическим опытом
26 июня 20:39 ответить
0 Никитина Мария, а почему бы и не пообщаться в общем чате, это может чутка помочь разобраться и в себе тоже.
14 июля 21:21 ответить
0 поддерживаю
4 июля 18:11 ответить
0 Выпускник ШЭИ Психолог-консультант по комплексной коррекции тревожно-фобических расстройств и эмоциональному интеллекту
У нас не курят Для здоровья будет намного полезней обратиться за помощью к специалисту.
Для здоровья будет намного полезней обратиться за помощью к специалисту. 27 июня 10:10 ответить
0 Выпускник ШЭИ Эксперт по тревожно-фобическим расстройствам
Своим опытом вы можете поделиться для того чтоб вам могли подсказать специалисты. На сколько мне известно гости Ассоциации не могут переписываться между собой в личных сообщениях, только в общем чате! И для чего вам мнение гостей, когда есть огромное количество специалистов которые действительно могут помочь, и разбираются в этом?!
26 июня 22:15 ответить
Узнать подробнее
