https://лечение-неврозов.рф

Приветствую!

Меня зовут Афанасьев Иван, псиxолoг по тревогам, депрессиям, навязчивым мыслям, а так же бытовым жизненным ситуациям. Окончил школу эмоционально интеллекта и психотерапии + дополнительные вебинары, курсы и тренинги.

Использую методы ЛОРПТ и КПТ, доказательную медицину, философию и здравый смысл.

С чем я могу помочь:

- Паническое расстройство и панические атаки - приступ тревоги и страха смерти, может сопровождаться учащённым сердцебиением, перепадами давления, нехваткой воздуха, онемением конечностей, жар или холод, потливость, головокружение и прочее

- Тревожные состояния, постоянное напряжение (осознаваемое и не очень).

- Ипохондрия - страх за своё здоровье, постоянный поиск у себя какого-либо заболевания, бесконечное хождение по врачам, обследованиям, сдача анализов.

- Синдром раздражённого кишечника - расстройства стула, частые позывы, живот бурлит, урчит, вздутие, боли, тошнота. Всё это может происходить на учёбе, работе, на прогулке, при тревоге и волнении.

- Повторяющиеся навязчивые мысли - страх сойти с ума, причинить вред себе или другим, страх грязи или заражения, совершить непристойные действия, религиозные, нравственные и прочие страхи. Мысленная жвачка о прошлом, будущем, постоянный мысленный диалог и т.д.

- Повторяющиеся действия - многократные проверки, закрыты ли двери квартиры (автомобиля), окна, выключен ли газ, свет, электроприборы. Избыточные проверки, всё ли правильно сделано, достаточно ли чисто (частое мытьё пола, посуды, стирка белья), насколько всё ровно расставлено, бессмысленные подсчёты, накопительство и прочее. Частое мытьё рук, ног, себя.

- Депрессия - нет настроения, сил что-то делать, повышенная утомляемость, потеря интересов и смысла жизни, чувство вины, пессимизм, грусть, печаль, апатия, ноющие боли в теле, нарушения сна и аппетита, потеря веса, нечего не радует, всё серое, суицидальные мысли.

- Астения - повышенной физической и/или психической утомляемости со снижением уровня активности (дефицит бодрости, энергии, мотивации), слабость, раздражительность, плохой сон, трудно работать, запоминать, головные боли и прочее.

- Различные фобии, в том числе: боязнь выходить на улицу, открытых пространств, далеко от дома, оставаться одному, аэрофобия, страх за сердце (частые проверки пульса, давления), социофобия (выступать на публике, заводить новые знакомства, в том числе близкие отношения с противоположным полом) и прочее.

- Диагноз ВСД и жалобы на здоровье, болезненные, неприятные, тревожные, несвойственные вам ощущения в теле, хотя врачи после анализов и обследований ничего не выявили.

А также помогу разобраться со следующими проблемами:

• - Частые перепады настроения
• - Неуверенность в себе
• - Низкая самооценка
• - Внутриличностные конфликты
• - Конфликты с окружающими
• - Тяжёлые переживания
• - Проблемы в семье, расставания и разводы
• - Потеря близких (родственников, друзей)
• - Потеря работы и имущества
• - Поиск себя

В работе использую комплексный подход:

1. Работаем с острой симптоматикой: уменьшаем тревогу, депрессивность, панические и навязчивые состояния

2. Разбираем ваши проблемы в семье, с родственниками и друзьями; жизненные цели; непережитые потери и травмирующие события

3. Работаем над прогрессированием личности, подтягиваем проседающие навыки, если они вам необходимы:

• - умение брать ответственность
• - самостоятельно находить выходы
• - быть независимым человеком
• - говорить "нет"
• - отстаивать собственное мнение, не зависеть от чужого мнения
• - справляться с трудностями
• - принимать свои особенности и любить себя
• - не бояться отказов, поражений, начинать всё заново
• - находить новые знакомства
• - находить новые интересы и цели в жизни, их корректировать при необходимости
• - поддерживать мотивацию для изменений и достижений
• - умение прагматично смотреть на проблему, чтобы эмоции не мешали её решению

При необходимости, дополнительно подскажу, к каким медицинским специалистам обратиться, какие анализы и обследования пройти (есть базовые знания физиологии, психофармакологии и профильных специализаций, от кардиологии до сомнологии)

Почему это важно? Часть ваших симптомов может быть обусловлена сопутствующими заболеваниями (дефицит железа, гипогипертиреоз, гипогонадизм и прочее).

Моя задача - комплексно проанализировать ваше состояние (биологическую, психологическую и социальную составляющие), вернуть качество жизни, двигаясь в вашем темпе. Чем раньше начнёте терапию, тем лучше прогноз. А так как при затяжном стрессе ресурсы организма истощаются, вы тратите время дважды: и на усугубление, и на восстановление - обратный путь к норме.

От себя гарантирую соблюдение этики: конфиденциальность, принятие, отсутствие осуждения, бережность, поддержка и уважение.

На сессиях мне важно создать для вас комфортную среду, где вы сможете:

• - быть самим собой,
• - высказывать, обсуждать и переживать подавленные эмоции и мысли, которые вынуждены держать в себе (что косвенно является причиной вашего плохого самочувствия),
• - прагматично смотреть на текущие проблемы, исходя из реальности, без примеси тревоги и страхов
• - искать и находить решения сложных ситуаций, которые сейчас могут казаться тупиковыми, безвыходными и "Всё! Это конец!"
• - разрабатывать и осуществлять реалистичные планы, соотносящиеся с вашими целями, возможностями и ресурсами.

Принимаю онлайн (Telegram, WhatsApp, Skype, Zoom и прочее).

Возраст от 18 лет и отсутствие тяжёлых зависимостей от психоактивных веществ.

Оплата после сессии на карту/электронный кошелёк.

О дате и времени сессии договариваемся заранее, за сутки.

-

О себе:

Выпускник 3-го потока. До этого закончил колледж по ИТ профессии (диплом с отличием) и ВУЗ на экономиста.

В разные периоды жизни развивал с десяток хобби, смежные со специальностями и не очень, некоторые успешно монетизировал.

Из трагических событий переживал потерю родителя и друзей в юности; потерю работы, денег, недвижимости; тяжёлые расставания и ещё много чего. В целом - "с пробегом" по жизни, но не самым жёстким, плюсминус, как у всех.

Всё это сопровождалось тревогами, депрессиями и прочими невротическими проявлениями. Когда набралась критическая масса приключений, решил (на самом деле - пришлось) разобраться, почему столько разнонаправленных этапов в жизни, относительно высокие взлёты и падения, нет ровного постепенного движения вверх или, хотя бы, спокойной, размеренной жизни.

Выучился на психолога, подкрепил свой жизненный опыт доказательной медициной, знаниями по физиологии (которой и до этого интересовался), философии, так что теперь понимаю людей и со стороны человеческих переживаний, которые испытывал сам; и со стороны специалиста, который знает, как работают механизмы психики.

В целом, и раньше шёл по жизни с правильными убеждениями, типа "судьба не даёт испытаний не по силам", "всегда есть выход", "если хочешь в чём-то преуспеть, то разберись, чтобы не оставалось белых пятен", но теперь гораздо больший набор инструментов в понимания окружения, устройства жизни и Мира.

Сейчас и дальше продолжаю повышать квалификацию, помогать людям, заниматься музыкой, пчёлами и некоторыми ИТ проектами.