🤓Если бы всё было так просто… 🤯В мире самопомощи любят магические формулы:🕊️ Не можешь взлететь? Просто расправь крылья!😴 Устала? Отдохни!😤 Обижаешься? Не обижайся, будь выше!Звучит как инструкция к чайнику. Нажал кнопку — заработало.🎯 Но если бы всё было так просто, психотерапия была бы не нужна.Проблема почти никогда не л...

🤓🌿 Ваш внутренний стебель: как перестать гнуться от каждого ветра 🌿Знаете это чувство, когда настроение зависит от погоды за окном, сообщения в мессенджере или брошенного кем-то взгляда?Мы часто живем в режиме:🍃 Сегодня всё хорошо — я молодец.🍃 Начальник нахмурился — я ничтожество.🍃 Подруга не ответила — я её чем-то обидел...

Иногда, рассказывая о своём пути, я думаю о важном различии. 🕯️Я делилась тем, что пережила утрату в детстве и панические атаки во взрослом возрасте. Но это не значит, что я буду «лечить» вас своей историей или переносить свой опыт на вас. 🚫Это значит кое-что совершенно другое. ✨Это значит, что я научилась глубоко понимать язы...