Я интегративный психолог и работаю на стыке тела и психики — с тревогой, паническими состояниями, психосоматикой, расстройствами пищевого поведения и пограничным спектром. Работаю индивидуально и в бригадном подходе, во взаимодействии с врачами и другими узкими специалистами.

С чем ко мне приходят

• тревога, которая стала фоном: напряжение, бессонница, постоянное «что-то не так»;
• панические атаки и страх их повторения;
• телесные симптомы, за которыми врачи не находят болезни, — после того как медицинские причины исключены;
• отношения с едой и телом;
• резкие перепады эмоций, трудности в близких отношениях.

Как я работаю

Опираюсь на четыре подхода: КПТ, личностно-ориентированную реконструктивную психотерапию (ЛОРПТ), телесно-ориентированную терапию и терапию, сфокусированную на сострадании (CFT). Метод подбираю под человека, а не человека под метод: кому-то нужнее работа с мыслями, которые запускают тревогу, кому-то — с телом, кому-то — с паттерном отношений, который тянется из детства.

Для меня важно не просто приглушить симптом, а вместе понять, какую функцию он выполняет и что поддерживает тревогу именно в вашей ситуации.

Как устроена работа по этапам

1. Диагностика. Знакомимся, собираю подробный анамнез симптомов и динамику их развития. При необходимости рекомендую обследование у профильных врачей: сначала исключаем телесные причины, потом разбираемся с психикой. Договариваемся, как будем работать дальше.

2. Работа с симптоматикой. Ставим конкретные цели по тому, что мешает сейчас: панические атаки, фобии, тревожные состояния, телесное напряжение.

3. Личностно-ориентированный этап. Отвечаем на вопрос, почему эти симптомы появились именно у вас — с вашей историей, особенностями и обстоятельствами, — и что делать, чтобы они не вернулись.

4. Поддерживающий этап. Смотрим, как закрепились изменения, постепенно увеличиваем интервал между встречами и завершаем работу.

Образование

Выпускница Школы эмоционального интеллекта и психотерапии. Более 2000 часов профессиональной переподготовки: тревожно-фобические расстройства (560 ч), расстройства пищевого поведения (254 ч), интегративный подход и телесно-ориентированная терапия (560 ч и MBA, 720 ч). Повышение квалификации: психотерапия пограничного спектра (144 ч), личностно-ориентированная психотерапия (144 ч).

Формат

Онлайн-консультации, 60 минут. Написать мне можно в сообщения на сайте.